gimnasio

¿Qué es la zumba ?

February 24 2014

Zumba es una forma diferente de hacer ejercicio bailando y divirtiéndose. De origen colombiano, en una sola sesión puedes llegar a quemar hasta 1500 kilo calorías. Combina en sus movimientos diferentes ritmos latinos como son el merengue, el mambo, la salsa, la cumbia, el reggaetón o la samba. Estos pasos de baile se mezclan con movimientos aeróbicos para desarrollar, fortalecer, tonificar y eliminar toxinas. Una …

Sigue leyendo

Gimnasio ¿en casa o fuera?

April 11 2012

Es habitual en estas fechas ver como los gimnasios reciben a nuevos miembros. Personas de todas las edades deseamos hacer en pocas semanas lo que no hemos hecho en meses. Todo es posible aunque con un buen asesoramiento y con constancia. Pero, ¿qué es mejor? ¿Apuntarse a un gimnasio o montárselo en casa? Te ayudamos a decidir.

Sigue leyendo

¡Haz ejercicio ya!

January 23 2012

El viernes pasado, te recomendábamos realizar una dieta depurativa para perder peso. Otro de los propósitos más comunes del nuevo año es el de hacer ejercicio, fitness o apuntarse al gimnasio. Hoy, te damos una serie de consejos para que este objetivo tan saludable se mantenga para siempre.

Sigue leyendo

Madonna inaugurará su primer gimnasio en México

November 18 2010

Quedan pocos días para que Madonna inaugure su primer gimnasio. Será el próximo 29 de noviembre en Ciudad de México y claro, la expectación crece cada minuto. Según leemos en esta noticia, la reina del pop asistirá a dicha inauguración de su cadena Hard Candy Fitness.

Sigue leyendo

XCulpture, la red social que te ayuda a ir al gimnasio

October 27 2010

Estamos ya a finales de octubre y muchos habréis retomado la sana y recomendable práctica de ir al gimnasio. Otros estaréis pensando en razones para dejarlo. “No tengo tiempo”, “Mejor lo dejo para más adelante”, “Es demasiado esfuerzo”. Pues, ahora tienes un apoyo con Xculpture, la red social deportiva que te ayuda a ir al gimnasio.

Sigue leyendo

Mujeres y gimnasio: frenos y soluciones

January 18 2010

El público femenino en los gimnasios es cada vez más importante. Sin embargo, existen ciertos frenos que hacen que las mujeres no acudan al gimnasio. El ritmo de vida, la edad o incluso motivos psicológicos hacen que para las mujeres españolas acudir al gimnasio siga teniendo sus peros. Ennumeramos los frenos de las mujeres a la hora de ir al gimnasio y te proponemos posibles …

Sigue leyendo

Ir al gimnasio y no abandonar en el intento.

January 7 2010

Llega el año nuevo y, después de las fiestas, los nuevos y buenos propósitos de cada año vuelven. Dejar de fumar, comenzar una dieta o ir al gimnasio son tres de los propósitos estrella que cada año muchos dejan a medias. A partir de esta semana muchos de los gimnasios sufren un aluvión de nuevos usuarios… pero para que el propósito de ir al gimnasio …

Sigue leyendo

Rutinas para la vuelta al gimnasio

September 16 2009

En estas fechas, a principios de septiembre, muchos son los que acuden al gimnasio para volver a retomar la rutina de todos los años. Otros llegan por primera vez, tras unas vacaciones de excesos, como un buen propósito de cara al nuevo curso. En uno u otro caso, la vuelta al gimnasio es óptima para aliviar el estrés y la depresión postvacacional… siempre y cuando …

Sigue leyendo

Herramientas para crear rutinas de entrenamiento

August 28 2009

Todos tenemos claro que la rutina de entrenamiento debe de adaptarse perfectamente a las necesidades y la fisionomía de cada persona. Ningún cuerpo es igual, ninguna persona es igual y, sobre todo, los objetivos y motivaciones varían según cada uno. Por eso, la importancia de adaptar bien la rutina de entrenamiento es vital. Todo profesional del fitness tiene herramientas para realizar esto, pero como siempre, …

Sigue leyendo