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Fitness para mujeres sin tiempo

July 30 2015

“Diez minutos de ejercicio tienen al menos una hora de efecto en tu cuerpo”. Esta frase seguro que viene genial si eres una mujer sin tiempo, que pasa muchas horas en el trabajo más luego otras actividades o cuidar de los niños. Pero tranquila, hay una serie de trucos que puedes ir introduciendo en tu día a día para que aunque no tengas tiempo para …

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Favoritos Enero

January 30 2015

El 2015 ya comenzó, dejamos atrás otro año más, comenzamos (o no) con las promesas y objetivos para el nuevo año y volvimos a la rutina. La cuesta de Enero después de los gastos navideños se “enfrenta” a las rebajas que seguramente veas por todos lados. Nosotros te vamos a contar nuestros favoritos de este mes y que ademas están de oferta.

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Ejercicios para bicicleta estática

July 8 2014

La bicicleta estática es una opción muy práctica para usar en tu casa sin ocupar mucho espacio y pudiendo hacer casi el mismo ejercicio que si salieras con una bicicleta a la calle. Perfecta tanto para el invierno como en pleno calor del verano, pudiendo hacer otras actividades mientras la usas, como leer o ver la televisión. Te vamos a contar algunos ejemplos de ejercicios …

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Operación bikini:¡empezamos!

April 30 2014

El verano está a la vuelta de la esquina. Ya podemos leer en muchas partes numerosas ideas para ir poniéndote en forma, perder peso o eliminar la odiosa celulitis… Pero básicamente los pilares para conseguir poder lucir el cuerpo deseado son dos: llevar una dieta equilibrada y hacer deporte. Hoy nos vamos a centrar en este segundo que, con la ayuda de los aparatos de …

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¿Qué es la zumba ?

February 24 2014

Zumba es una forma diferente de hacer ejercicio bailando y divirtiéndose. De origen colombiano, en una sola sesión puedes llegar a quemar hasta 1500 kilo calorías. Combina en sus movimientos diferentes ritmos latinos como son el merengue, el mambo, la salsa, la cumbia, el reggaetón o la samba. Estos pasos de baile se mezclan con movimientos aeróbicos para desarrollar, fortalecer, tonificar y eliminar toxinas. Una …

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A cada zona su ejercicio

November 28 2013

Se aproximan cenas, comidas y demás eventos navideños con compañeros, amigos o familia. No queremos que te prives de ningún capricho pero tampoco debes descuidar la silueta. Quizás lo aplaces para los “propósitos de año nuevo” o hayas pensado comenzar ya para que luego no te cueste tanto. Decidas lo que decidas, lo importante es que te sientas bien con tu cuerpo.

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Vuelta al cole: la importancia del ejercicio físico

September 6 2013

Tras la vuelta de las vacaciones, no solo deberíamos pensar en el material escolar de los niños sino en su salud física para el nuevo curso. De ahí la importancia del ejercicio físico infantil en el desarrollo no tanto del cuerpo sino de la mente, sobre todo en edades en crecimiento.

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Amor y fitness por San Valentín

February 4 2011

¿Ideas para San Valentín? Ya queda poco para el 14 de febrero y seguro que tienes unas cuantas para compartir con tu pareja. Pero hemos encontrado una realmente novedosa. Si te queda cerca de casa, ya tienes una posibilidad más. Y si no, puede que un hotel o restaurante de tu zona organice alguna actividad similar.

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Madonna inaugurará su primer gimnasio en México

November 18 2010

Quedan pocos días para que Madonna inaugure su primer gimnasio. Será el próximo 29 de noviembre en Ciudad de México y claro, la expectación crece cada minuto. Según leemos en esta noticia, la reina del pop asistirá a dicha inauguración de su cadena Hard Candy Fitness.

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XCulpture, la red social que te ayuda a ir al gimnasio

October 27 2010

Estamos ya a finales de octubre y muchos habréis retomado la sana y recomendable práctica de ir al gimnasio. Otros estaréis pensando en razones para dejarlo. “No tengo tiempo”, “Mejor lo dejo para más adelante”, “Es demasiado esfuerzo”. Pues, ahora tienes un apoyo con Xculpture, la red social deportiva que te ayuda a ir al gimnasio.

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