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Si estás buscando un deporte dónde poder liberar tu estrés además de ponerte en forma y hacerlo de una forma diferente, te animamos a probar el kickboxing.

Un deporte que no solo es dar golpes a un saco, sino que, si se practica con asiduidad y bajo las directrices de un entrenador, podrás conseguir muchos beneficios mientras te diviertes.

  • Tonificar la musculatura: gracias a este deporte se tonifica la parte superior y la inferior del cuerpo a través de golpes y patadas. Al principio estos golpes serán flojos pero poco a poco irás cogiendo más fuerza.

  • Aumentar la flexibilidad: además del estiramiento obligatorio al comienzo de la clase, los propios golpes y patadas ayudan a ir construyendo mayor flexibilidad.

  • Mejorar la circulación: las clases de kickboxing son básicamente cardiovasculares y por lo tanto aumentarán tu circulación.

  • Reducir el estrés: usar los golpes y patadas para “canalizar” la ira y el estrés es algo normal y muy beneficioso.

  • Entrenamiento muy completo: ahorrarás tiempo pues en una clase se usa todo el cuerpo al completo, tanto la parte superior como la inferior.

  • Es un ejercicio de autodefensa: al aprender nuevos movimientos de ataque y defensa, construirás confianza en ti mismo.

  • Bajar peso: el aumento del ritmo cardíaco durante el entrenamiento hará también que quemes más grasas y calorías.

  • Mejora la coordinación: con cada serie de golpes y patadas te obligas a coordinar los movimientos entre los brazos y las piernas.

  • Es divertido: es un entrenamiento diferente a otros, además que suele hacer en grupo.

  • La concentración: durante los combates, además de atacar se debe esquivar los golpes de nuestro adversario, además de anticipar sus movimientos y cubrirnos en caso de que sea necesario. Por lo tanto, atención sobre el rival es igual de importante que el control del cuerpo.

  • Aumenta la autoestima: no solo te sentirás mejor y más fuerte, sino que te verás también mejor, lo que ayudar a la autoestima.

¿Te animas a probar el kickboxing y aprovechar sus beneficios?