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beneficios del aquagym

Es verano, hace calor, pero quieres seguir cuidándote (porque no es excusa). Aprovecha las altas temperaturas y úsalo como algo bueno, pues puedes practicar deporte en el agua, o lo que es más conocido como aquagym.

¿Qué mejor que unir deporte y agua? repasamos los beneficios que te puede aportar este “acuático” deporte.

Beneficios del aquagym

 

  • El primero de todos, y el más obvio, es que estarás “en remojo” mientras haces deporte, lo cuál aliviará el calor y te motivará a hacer deporte.

  • El ejercicio se multiplica por la fuerza del agua aunque el esfuerzo no se note .

  • En el agua el peso del cuerpo se reduce por a flotabilidad, por lo que es perfecto para personas con sobre peso o que tengan lesiones y no deban ejercer fuerza.

  • Se tiene mayor flexibilidad y facilidad de movimiento.

  • En media hora puedes quemar hasta 600 calorías.

  • No se puede tener miedo a la caída, pues estarás rodeado de agua.

  • Los movimientos en al agua actúan como si fuera un masaje, lo que puede tratar la piel, incluso la celulitis.

  • Lo puede practicar cualquier persona de cualquier edad.

  • Perfecto para embarazadas, pues la tripa no será un “estorbo” dentro del agua.

  • Estar en el agua produce cierta relajación.

  • Mejora la postura corporal, al obligar a mantenerse erguido en el agua.

¿Algún beneficio más del aquagym que conozcas?