Un buen baño es una de las experiencias más relajantes con las que podemos agasajarnos. Todo un placer para los sentidos. Quizá por eso, desde tiempos inmemoriales el ser humano se ha preocupado por hacer de esta experiencia algo único, creando multitud de variaciones placenteras para algo tan simple como “meterse en el agua”.

Síguenos en nuestro recorrido por los tipos de baños más populares que existen en la actualidad, y descubre cuál es el que mejor se adapta a cada necesidad concreta. En esta primera entrega, veremos los factores que diferencian cada tipo de baño entre sí.

En el agua, el peso del ser humano se disminuye un 90% con lo que quitamos un gran peso a nuestras articulaciones y músculos, produciendo una agradable sensación de bienestar. Si de verdad queremos que esa sensación sea plena, tenemos que preocuparnos también de crear un ambiente relajado.

Uno de los factores más importantes de cualquier tipo de baño es la temperatura del agua. Depende de que tipo de tratamiento queramos aplicar, deberemos escogerla cuidadosamente.

Baños de agua caliente

Los baños de agua caliente relajan el cuerpo en su totalidad: dilata los vasos sanguíneos, relaja los músculos y articulaciones y hace fluir la sangre hacia la superficie del cuerpo. Sin embargo, hay que tener cuidado porque si son muy prolongados pueden producir mareos y debilidad. No son aconsejados en personas con problemas cardiacos o tensión baja.

Baños de agua tibia

Los baños de agua tibia son sedantes y relajan el cuerpo. En baños prolongados reducen la tensión muscular.

Baños de agua fria

Los baños breves de agua fria aumentan el ritmo cardiaco, activando la cirulación y tonificando la piel. Si son prolongados tienen efecto sedante.

Baños con esencias y aromaterapia

Los baños aromáticos tienen importantes efectos beneficiosos para nuestra salud. Añadiendo al agua unas gotas de aceites esenciales podemos reforzar los beneficios del baño. Para saber cuáles es el más apropiado para cada caso, podemos consultar cuáles son los efectos de los aceites esenciales.

Estos tres factores son combinables con cada tipo de baño para darnos una experiencia única, según lo que queramos conseguir. No te pierdas nuestra segunda entrega de esta serie, en la que analizaremos los tipos de baño más populares, como el de hidromasaje, el baño turco o el de flotación.