Tener unas nalgas firmes y bien formadas es uno de los objetivos principales de muchos de los usuarios de los gimnasios, con lo que los ejercicios para glúteos suelen ser una preocupación común tanto para ellas como para ellos. Por supuesto que, como en todo, la forma del glúteo depende en gran parte de la [...]
Si el otro día hablábamos de máquinas de gimnasio inteligentes, hoy tenemos que dar todavía un giro más de tuerca para presentaros la primera bicicleta estática que va a traerte la montaña a tu casa… ¡literalmente! Si te gusta el ciclismo de montaña pero no vives en los Alpes, o no puedes permitirte salir de [...]
El CrossFit es un método de entrenamiento funcional que está pisando cada vez con más fuerza. En el CrossFit el cuerpo se trabaja como una unidad completa con el objetivo de mejorar varios parámetros físicos a la vez, con ejercicios extremos y sin máquinas de gimnasio por medio. Mientras algunas tendencias del fitness evolucionan cada [...]
Se acabó la idea de que el gimnasio es aburrido. Desde luego, las máquinas de gimnasio de nueva generación ofrecen al usuario un gran abanico de posibilidades para desterrar para siempre la idea de que estar en forma supone un gran esfuerzo. ¿Por qué no nos divertimos con el fitness? Los aparatos de gimnasio dejan [...]
El spinning es una actividad novedosa que ha llegado pisando muy fuerte en nuestros gimnasios y se ha hecho un importante hueco en el mundo del fitness. También llamada indoor cycling o ciclismo de salón, todos conocemos ya en menor o mayor medida esta disciplina que está triunfando entre el público de nuestros gimnasios. La [...]
Los circuitos colectivos de tonificación también llamados circuitos express son una actividad en alza en el mundo del fitness. Cada vez hay más clientes que demandan esta nueva manera de mantenerse en forma, divertirse y entrenar. La clave de su éxito es que son divertidos, para todos los públicos y sobre todo muy dinámicos, ya [...]
Se acabaron las aburridas abdominales, los ejercicios repetitivos… ahora, para los que quieren lucir un vientre plano y una figura escultural, llega la revolución: la Danza del Vientre. Cada vez son más los gimnasios que están apostando por esta exótica disciplina, que además de muy efectiva, es muy divertida. Ha llegado desde oriente, decidida a [...]
Se va acercando el buen tiempo y los gimnasios empiezan a llenarse de gente que prepara la “puesta a punto” para el verano. Muchos (sobre todo hombres pero también bastantes mujeres) optarán por realizar ejercicios de fuerza que les permitan definir las formas y reafirmar los músculos, para lucirlos en la playa. Pero antes de [...]