El dolor de espalda es el más común hoy en día, en el que la seguridad social gasta cada año 25 mil millones de euros. Aproximadamente el 90% de la población afirma haber sufrido alguna vez este tipo de dolor, que suele manifestarse como un dolor indefinido, que viene y se va sin llegar a [...]
El trabajo aeróbico puede ser de gran utilidad en colectivos de la tercera e incluso cuarta edad. Es un trabajo que además de saludable para la persona que lo realiza, es muy gratificante para el profesional, ya que los resultados y la experiencia es muy enriquecedora. Te contamos cómo se trabaja el aerobic en la [...]
En el entrenamiento aeróbico o cardiovascular es para muchos la mejor alternativa para mantenerse en forma. Esta modalidad de ejercicio consiste en practicar un ejercicio a nivel de intensidad moderado durante un periodo extenso de tiempo. De este modo mantenemos una frecuencia cardiaca más elevada y utilizamos el oxígeno para quemar grasas y azúcar. En [...]
Os habíamos adelantado que aquello de aburrirse en el gimnasio, o haciendo ejercicio es ya cosa del pasado. El factor aburrimiento que lleva a abandonar muchas veces el entrenamiento está a punto de extinguirse. Y no debemos ser los únicos que lo pensamos, porque Nintendo acaba de anunciar que en breve sacará una bici estática… [...]
Al igual que hay ejercicios dedicados a fortalecer el cuerpo, contamos con otras disciplinas especialmente diseñadas para estilizar la figura y ayudarnos a mejorar la postura. Te invitamos a dar un paseo por las disciplinas más apropiadas para estilizar la figura, sus ventajas y características principales. No te lo pierdas.
Reebok se ha unido nada más y nada menos que con El circo del Sol para idear una de las propuestas de fitness más espectaculares: el Jukari. Esta cirquense y novedosa disciplina todavía no ha llegado a nuestros gimnasios, pero – cómo no- en Nueva York ya está causando furor. Si quieres descubrir una fabulosa [...]
Está claro que Brad Pitt triunfa allá por donde va. A sus 45 años ha sido elegido ya dos veces por la revista People como el hombre más sexy –vivo- del mundo y está casado con una de las mayores bellezas del planeta, Angelina Jolie. Pero… ¿Cuál es su secreto para mantenerse? Vale, los genes [...]
En estas fechas, a principios de septiembre, muchos son los que acuden al gimnasio para volver a retomar la rutina de todos los años. Otros llegan por primera vez, tras unas vacaciones de excesos, como un buen propósito de cara al nuevo curso. En uno u otro caso, la vuelta al gimnasio es óptima para [...]
El aerobic es, desde los años 80 una de las disciplinas del fitness más populares. Es divertido y un ejercicio muy completo y efectivo, por lo que ha ganado adeptos a lo largo del tiempo. El único talón de Aquiles de este tipo de ejercicio es el impacto al que somete a nuestras articulaciones. Por [...]
Abandonar el tabaco puede ser complicado, pero recientes estudios han demostrado que el ejercicio puede ayudarte a dejar de fumar. Un estudio demuestra que el ejercicio ayuda a superar el síndrome de abstinencia de la nicotina. Así que si estas pensando en dejar de fumar, ponte el chándal, te contamos los detalles.