El dolor de espalda es el más común hoy en día, en el que la seguridad social gasta cada año 25 mil millones de euros. Aproximadamente el 90% de la población afirma haber sufrido alguna vez este tipo de dolor, que suele manifestarse como un dolor indefinido, que viene y se va sin llegar a [...]
Planificar correctamente las rutinas de entrenamiento divididas para el trabajo con sobrecarga es fundamental. De la correcta planificación de estas rutinas depende en gran medida el éxito de los trabajos de musculación de nuestros clientes. Este artículo pretende ser una guía metodológica básica sobre la cual construir dichas rutinas para que sean un éxito. Como [...]
Se va acercando el buen tiempo y los gimnasios empiezan a llenarse de gente que prepara la “puesta a punto” para el verano. Muchos (sobre todo hombres pero también bastantes mujeres) optarán por realizar ejercicios de fuerza que les permitan definir las formas y reafirmar los músculos, para lucirlos en la playa. Pero antes de [...]