Estamos ya a finales de octubre y muchos habréis retomado la sana y recomendable práctica de ir al gimnasio. Otros estaréis pensando en razones para dejarlo. “No tengo tiempo”, “Mejor lo dejo para más adelante”, “Es demasiado esfuerzo”. Pues, ahora tienes un apoyo con Xculpture, la red social deportiva que te ayuda a ir al [...]
A pesar de que serán más apetecibles comidas sanas como la fruta y verdura, en primavera por culpa de la alergia y en verano por el calor, es más difícil hacer ejercicio y mantenerse en forma. Te proponemos una única solución para las dos épocas: el aquagym.
La mayoría de las personas que trabajan en las oficinas pasan casi 8 horas diarias sentadas delante de un ordenador y la única actividad física que realizan es la de los dedos al teclear, levantar el teléfono y la de las piernas en el caso de que se vaya al despacho que está al lado. [...]
Los gemelos con un grupo muscular que no se suele entrenar de forma específica, a menudo por la intensidad de los ejercicios, pero es una parte del cuerpo que, especialmente con el buen tiempo, es muy expuesta. Con la llegada de la primavera y del verano empezamos a sacar del armario faldas y pantalones cortos, [...]
Las caderas son un punto del cuerpo difícil de adelgazar una vez que se ha cogido peso. Mantener una alimentación sana, someterse a masajes y utilizar cremas reductoras es de gran ayuda, pero para que nuestros esfuerzos no sean en vano es necesario hacer ejercicio. Para adelgazar, los ejercicios más adecuados son la carrera, la [...]
La primavera está cada vez más cerca, y con ella el calor y las ganas de dejar por fin en el armario los pesados abrigos invernales: empezaremos a estrenar camisetas de mangas corta y – por qué no – de tirantes. Preparando el tipo para el verano nos fijamos en vientre, cadera y piernas, pero [...]
El dolor de espalda es el más común hoy en día, en el que la seguridad social gasta cada año 25 mil millones de euros. Aproximadamente el 90% de la población afirma haber sufrido alguna vez este tipo de dolor, que suele manifestarse como un dolor indefinido, que viene y se va sin llegar a [...]