La aromaterapia es una rama específica de la herbolaria y su nombre deriva del griego “aroma” y “terapia”, que significa curación, atención.

La aromaterapia utiliza aceites vegetales concentrados, llamados aceites esenciales, para mejorar la salud física y emocional, pero a diferencia de la herbolaria los aceites esenciales no se ingieren sino se inhalan o se aplican sobre la piel con masajes o vendas.

Hoy te contamos las técnicas, los efectos y las precauciones que hay que tomar a la hora de utilizar los aceites esenciales en el tratamiento de la aromaterapia. ¡No te lo pierdas!

Como decíamos, la aromaterapia hace hincapié sobre el olfato. Éste es un sentido que nunca descansa, ya que estamos continuamente expuestos a las fragancia del ambiente que nos rodea: olores de la naturaleza, de las personas, de las cosas…

Nuestro cuerpo percibe los olores a través de las células olfativas sensoriales, que están ubicadas en la mucosa olfativa de nuestra nariz, cuyas prolongaciones nerviosas son las encargadas de transmitir las señales aromáticas a nuestro cerebro.

Aceites esenciales

La aromaterapia consiste en utilizar aceites de hierbas y otras plantas aromáticas para aplicarlas al cuerpo y lograr de esta forma la relajación o el alivio de un dolor.

Los aceites esenciales se extraen de hojas, flores, raíces, semillas, frutos, corteza o resina de diferentes plantas y se diluyen en agua o en aceite sin perfume, como puede ser el aceite de jojoba.

Los aceites esenciales son intensamente aromáticos, no grasos, volátiles (por lo cual evaporan rápidamente) y poco densos.

Las esencias aromáticas, además de ser utilizadas para reducir el estrés, se emplean para solucionar problemas de tensión, emocionales, dolores de cabeza, dolores musculares, fatiga e insomnio entre otros.

Los aceites esenciales más utilizados en la aromaterapia son:

• Enebrina (Bayas maduras) – Es una fragancia acre y picante que se usa en vaporizaciones, baños, compresas y masajes por sus efectos calmantes.
• Eucalipto – Se utilizan sus hojas, que tienen un aroma fuerte y tonificante, en vaporizaciones, compresas, baños y masajes.
• Geranio – Se emplean sus hojas, cuya fragancia es acre y picante; se usa en vaporizaciones, baños y masajes.
• Jazmín – Sus flores tienen un aroma tenue y se utilizan en masajes faciales y baños, por sus propiedades relajantes.
• Lavanda – Sus flores tienen una fragancia fuerte y dulce y es utilizada en vaporizaciones, baños compresas y masajes porque se dice que tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias.
• Manzanilla – Se emplean sus flores secas, que tienen un aroma suave y dulce, por sus efectos sedantes; se utiliza en vaporizaciones, baños, compresas, mascarillas faciales o masaje.
• Menta – Sus hojas tienen un aroma fresco y tonificante; se inhala o se usa en baños.
• Pino – Su resina es tonificante y tiene un agradable olor a madera; se usa en vaporizaciones, baños y masajes.
• Rosa – Sus flores tienen una duradera fragancia floral, que se emplea en baños y masajes por sus cualidades tranquilizantes.
• Salvia esclarea – Sus flores tienen un aroma fuerte y picante; se inhala o usa en vaporizaciones, baños, compresas o masajes.

Precauciones para la aromaterapia

A pesar de ser sustancias naturales hay que tener en cuenta unas nociones de base para el empleo de los aceites esenciales en la aromaterapia.

La mayor parte de ellos no pueden aplicarse al estado puro directamente sobre la piel, ya que son muy concentrados y podrían quemarla. Por lo tanto, es necesario diluirlos con aceites bases o con agua.

Por la misma razón, los aceites esenciales no tienen que entrar en contacto con los ojos; en caso de que sea así hay que lavarlos con abundante agua y si el dolor persiste acudir al médico.

Debido a sus propiedades, es aconsejado un uso moderado en mujeres embarazadas y niños.

Finalmente es importante no confundir los aceites esenciales con los sintéticos: la calidad de estos últimos es muy inferior y si son aplicados en la piel pueden causar alergias y quemaduras.

Técnicas de la aromaterapia

La aromaterapia basa su eficacia en el sentido del olfato y en la capacidad de absorción de la piel. Según los terapeutas la inhalación de ciertas fragancias produce la liberación en el cerebro de de sustancias químicas que combaten el estrés y la fatiga, y si absorbidos por la piel tiene efectos medicinales.

Los aceites esenciales se pueden aplicar sobre la piel con un masaje relajante, pueden ser inhaladas en forma de vapor o del humo de velas aromáticas, pueden emplearse en forma de burbujas o aceites en el agua del baño o usarse en compresas que se aplican en determinadas zonas del cuerpo.

En la aromaterapia se puede disfrutar de un baño de inmersión caliente con algunas gotas de uno o dos aceites aromáticos, lo que ocasiona somnolencia o produce una estimulante tonificadora dependiendo del aceite empleado.

Además, los aceites esenciales se aplican diluidos en agua caliente para que el vapor del agua mezclado con las esencias sea absorbido por el aparato respiratorio y libere sus virtudes.

Por último, la aromaterapia emplea los aceites esenciales para masajes relajantes y reductivos, que se ofrecen últimamente en los servicios de spa.

Hay que recordar que científicamente, y por regla general, los médicos tradicionales descartan cualquier beneficio terapéutico que no sea el efecto del placebo y la relajación. A pesar de eso, los aceites esenciales pueden tener efectos psicológicos relajantes, equilibradores, estimulantes, antidepresivos, afrodisíacos y estimulantes de la mente.

Disfruta de una sesión de aromaterapia en tu propia casa o acude a tu centro spa de confianza.

El XXII Campeonato Nacional de Peluquería de Caballero tendrá lugar el domingo 28 de Marzo de 2010 en las instalaciones de la Institución Ferial Alicantina, en el marco de la feria Jesal-Extetic. Por primera vez un Campeonato Nacional de Peluquería de Caballero se desarrolla dentro de un recinto ferial, lo cual es todo un reto.

En el Campeonato Nacional de peluquería de Caballero 2010 se podrán ver a los mejores profesionales en acción…¡No te pierdas los detalles!

El certamen, organizado por la Asociación de Empresarios de Peluquería de Caballeros de Alicante, abrirá sus puertas a las 10:00 y comenzará con la reunión en los camerinos de los participantes y los comisarios; enseguida se sortearán los tocadores y se presentarán los participantes al público.

Habrá tres pruebas distintas, cada una con una puntuación que oscilará entre los 10 y los 30 puntos.

Categoría moda en cabello largo (a las 11:00h)

Esta prueba tendrá una duración de 20 minutos y tendrá como galardón adicional el premio al color. En esta prueba no estará permitido realizar cortes de pelo, utilizar colores de spray ni emplear herramientas para el peinado distintas del secador y de los dedos del concursante.

Categoría técnica peinado creativo con textura (a las 12:10h)

En esta prueba, que tendrá una duración de 30 minutos, los concursantes deberán realizar un peinado creativo con textura de libre inspiración demostrando sus habilidades. El jurado valorará las transformaciones del cabello, la creatividad y originalidad del peinado, la dificultad de realización del trabajo, la sensibilidad en la combinación de color en el cabello, la estética del peinado y del maquillaje y la armonía entre peinado, indumentaria y rostro.

Categoría técnica corte y peinado clásico (a las 15:50h)

Los peluqueros participantes en esta prueba tendrán 40 minutos para realizar un corte y peinado clásico de técnica libre. Esta será la única prueba en la que será permitido el corte, ya que la nuca debe ser reducida y graduada tradicionalmente: en caso contrario el concursante será penalizado.

El Campeonato Nacional de Peluquería de Caballero 2010 finalizará a las 17:00. A las 21:00 tendrá lugar la cena de gala y la entrega de premios a los ganadores.

Para obtener más información sobre la inscripción y las bases del Campeonato Nacional de Peluquería de Caballero 2010 puedes llamar al número 965120741.

También puedes contactar con Jesal-Extetic a través del formulario de contacto que encontrarás en la siguiente dirección: http://extetic.feria-alicante.com/2010/contactar.php

El Campeonato Nacional de peluquería de Caballero 2010 está organizado por:

Marta es una encantadora chica de Barcelona que ha sido “besada” por la diosa de la suerte y ha ganado nuestro primer ipod Nano.

Vamos a conocerla un poco mejor…

Marta acudió a la Cosmobelleza 2010 con su madre, profesional del sector; es allí donde recibió un cupón de nuestro concurso “Rasca y gana” y ha tenido la suerte de que fuera uno de los cupones ganadores.

Nos hemos puesto en contacto con ella para felicitarla y para hacerle unas preguntas. Aquí tenéis la mini-entrevista a la ganadora del primer ipod Nano que regalamos.

¿Cómo te llamas?
Marta Yagües de Haro.

¿Estudias o trabajas?
Estudio.

Si tuvieras que llevarte un producto wellness a una isla desierta, ¿qué te llevarías?
Algún producto de estética, como un bronceador.

Lo más interesante de Cosmobelleza 2010…
Los productos innovadores que estaban expuestos.

¿Tu música preferida para un tratamiento relajante?
Música Chill out.

¿Qué recomendarías de Quieru?
Que te ofrece información en muchos ámbitos, personales, estéticos, salud…ofertas sobre cursos

Si tienes uno de nuestros cupones rasca y gana entra en Quieru.com y comprueba si te ha tocado uno de los cinco ipod Nano que regalamos. ¡Suerte!

Hoy hablaremos de los beneficios del aguacate. ¡No te lo pierdas!

El aguacate, también llamado palta, es el fruto de la Persea Americana. Los beneficios que aporta a nuestro cuerpo son muchísimos, pero los principales son su alto valor nutritivo y sus propiedades antioxidantes.
Gracias a los numerosos beneficios del aguacate, este fruto es muy utilizado en cosmética natural sobre todo para prevenir y curar los trastornos de la piel.

Propiedades del aguacate

Entre las cualidades distinguidas del aguacate están las antioxidantes: el aguacate es un aliado para la disminución del colesterol en la sangre gracias a su alto contenido en aceites vegetales insaturados.

Otro beneficio del aguacate deriva de su alto contenido de vitamina E, gracias al cual ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares y degenerativas.

Usos del aguacate

En cosmética natural el aguacate es utilizado en muchas recetas de belleza para el cuidado de la piel: es un ingrediente excelente para preparar mascarillas para las arrugas y las estrías.

Dependiendo de los ingredientes con los que se mezcle, puede ser utilizado también como acné, eczemas, dermatitis, psoriasis y quemaduras.

Los beneficios del aguacate no se limitan a los tratamientos para la piel, sino se extienden también a los tratamientos del cabello: los mejores resultados se dan en el cuidado del cabello seco.

El aguacate debe su gran poder nutritivo al alto contenido en agua, potasio y magnesio; éstos lo convierten en un alimento perfecto para las personas que practican deportes o actividades físicas intensas.

Recetas caseras con aguacate

Dependiendo de los ingredientes que se le añadan, las mascarillas caseras de aguacate se utilizan para el cuidado del cabello o de la piel.

• Mascarilla de aguacate para todo tipo de piel, menos con acné.
  Para preparar la mascarilla tritura la pulpa de ¼ de aguacate, añádele una cucharadita de aceite de oliva ligero o de almendra y mezcla todo hasta obtener una masa sin grumos.
  Aplica la mezcla sobre la piel limpia evitando el área de los ojos y de los labios y déjala actuar durante 15 minutos, luego rocía la cara con agua para removerla.
  Con esta mascarilla obtendrás una piel suave y sedosa desde el primer uso.
• Mascarilla de aguacate para pieles mixtas.
  Los ingredientes son la pulpa del aguacate y una yema de huevo. Tritura la carne del aguacate y luego bátela con la yema hasta conseguir una crema homogénea.
  Aplica la crema sobre la piel de tu rostro, previamente limpiada, durante media hora y luego lávala con agua tibia.
  Gracias a esta mascarilla notarás la piel fresca u suavizada.
• Mascarilla de aguacate para todas las edades.
  Para preparar esta mascarilla necesitas la carne de un aguacate maduro, una clara de huevo, un cucharadita de zumo de limón, leche y agua. Mezcla los ingredientes hasta que formen una sustancia consistente y uniforme.
  Aplica la mascarilla en la cara y el cuello, evitando el contorno de los ojos y déjala actuar durante 15 minutos. Para limpiarte utiliza una mezcla compuesta por dos partes de leche y cuatro partes agua. A la hora de secarte date pequeños golpecitos en la cara y luego aplica tu tónico e hidratante habitual.
  Los beneficios de esta mascarilla son para todo tipo de piel, pero especialmente para las grasas o mixtas.
• Mascarilla de aguacate humectante.
  Para preparar esta mascarilla junta la carne del aguacate, un plátano, miel y dos cucharadas de crema humectante. Cuando obtengas una mezcla homogénea aplícala en rostro y cuello y déjala actuar durante 20 minutos.
  Para retirarla utiliza agua tibia.
  Con esta mascarilla nutrirás y humectarás tu piel, dejándola estpléndida.

Mejora la salud de tu piel gracias a los beneficios del aguacate.

Te presentamos la aplicación perfecta para que vayas probando los diferentes estilos de peinado de las estrellas de Hollywood y puedas completar tu imagen modificando el color de ojos, labios y piel. ¡No te pierdas cómo funciona el Hollywood Makeover!

El Hollywood Makeover es la aplicación que la revista Instyle ha puesto a disposición de todas las que quieran probar los peinados de las estrellas más famosas de Hollywood.

Este programa te permite subir a la página una foto tuya para que veas el resultado sobre tu propia piel, pero también puedes escoger entre doce modelos que la aplicación pone a tu disposición.

El primer paso es escoger el tipo de peinado: en la página aparecen por defecto las estrellas más buscadas del momento, pero puedes cambiar la selección para que se muestren todas las estrellas de Hollywood.

Una vez escogido el tipo de corte que mejor te siente, puedes cambiarlo de color y hasta añadir mechas y reflejos.

El segundo paso es el maquillaje. Elige el color para los ojos que mejor combina con tu nuevo peinado: puedes escoger entre los colores claros y luminosos, los azules y verdes, los marrones y los negros y grises.

Puedes decidir además el color del contorno de ojos y de las pestañas, e incluso ver que tal te sentarían las lentillas de otro color.

Luego escoge el pintalabios del color más adecuado entre las varias tonalidades de rosa, rojo y marrones/plomo.

Para terminar con tu cambio de look, sólo queda escoger la tonalidad perfecta para tu piel y..¡lista!

Ya tienes preparada tu nueva imagen, para que cuando vayas a tu estilista de confianza puedas decirle exactamente lo que quieres y no tener miedo del resultado que pueda tener tu cambio de estilo.

Con el Hollywood Makeover puedes también consultar los maquillajes más comprados por las estrellas de Hollywood.

Si no tienes muy claro qué colores de pelo y qué tonalidades de maquillaje conjuntan mejor, puedes probar directamente el look completo de tu estrella de Hollywood preferida.

¡Diviértete con el Hollywood Makeover a sentirte como una estrella de cine!

Conseguir tu ipod Nano es muy sencillo. ¡No pierdas esta oportunidad!

Sólo tienes que participar en las ferias del sector wellness de esta temporada: nos encontrarás allí distribuyendo un rasca y gana por persona.

Una vez que te hayas hecho con tu rasca y gana, sólo tienes que entrar en www.quieru.com, insertar el código promocional en el apartado que aparece una vez rascada la tarjeta y seguir los pasos que te indicamos.

El ipod Nano es el reproductor mp4 más cool del momento: con ipod Nano tienes a tu disposición la última tecnología para disfrutar de música, vídeos, fotos y juegos.
Además, puedes escoger el que más te guste entre los 9 fantásticos colores de moda de ipod Nano.

¿Te animas a participar?

Si quieres puedes ver los ganadores

Bases del concurso rasca y gana

Cómo cada buen juego, nuestro rasca y gana tiene unas reglas. La promoción es válida a nivel nacional y tu participación implica que hayas aceptado las siguientes bases:

• PRIMERA: sorteamos 5 ipod Nano.
• SEGUNDA: imprimiremos 5.000 cupones “Rasca y gana”.
• TERCERA: para participar en el sorteo tienes que insertar el código promocional del “Rasca y gana” en el apartado reservado a la promoción de la página www.quieru.com y registrarte.
• CUARTA: pueden participar en la promoción todas aquellas personas que reciban un “Rasca y gana” de Quieru.com y se registren en el apartado reservado a la promoción de la página www.quieru.com. Admitiremos un solo código por persona.
• QUINTA: posteriormente desde Quieru.com nos pondremos en contacto con el ganador, a través del e-mail utilizado para el registro, para comunicar la forma en que se entregará el premio.
• SEXTA: en ningún caso los premios serán objeto de compensación a petición del ganador.
• SÉPTIMA: los ganadores autorizan que se publique su nombre en la lista de ganadores del sorteo en la página web www.quieru.com.
• OCTAVA: en Quieru.com nos reservamos el derecho a modificar o cancelar la promoción durante su desarrollo si causas de fuerza mayor lo impusiesen.

¡Mucha suerte!

Aunque sea difícil creerlo en un principio, un afectuoso y sencillo abrazo puede mejorar nuestra jornada y compensar la energía negativa que nos afecta a causa del estrés: está comprobado que el contacto físico tiene poderes curativos y aumenta nuestro bienestar emocional.

Los abrazos nos permiten expresar lo que sentimos sin necesidad de palabras: es un idioma universal.

Además de eso, los abrazos provocan alteraciones fisiológicas positivas tanto en quien lo recibe cómo en quien lo da, e incluso puede aumentar la voluntad de vivir de los enfermos.

Los tipos de abrazo

Existen varios tipos de abrazo, dependiendo de la persona que estemos abrazando y de lo que queremos transmitir con ello:

• Abrazo del oso: es el característico abrazo entre padres e hijos
• Abrazo y contacto de mejillas: implica consuelo, bondad y consideración hacia la otra persona
• Abrazo oriental: es más largo y se acompaña con una inspiración; busca el contacto espiritual entre las dos personas a través del contacto físico entre los dos cuerpos
• Abrazo a tres: es típico entre padres e hijos o entre amigos; implica consuelo o expresión de felicidad
• Abrazo de costado: es ideal para pasear acompañados y disfrutar de las vistas
• Abrazo de corazón: ofrece ternura y amor incondicional; es largo, intenso, cálido y brota directamente del corazón

Qué nos ofrecen los abrazos

Los abrazos, además de ser una técnica para reducir el estrés, tiene numerosos beneficios adicionales:

• Seguridad: si no nos sentimos seguros actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales empeoran
• Protección: es importante sobre todo para niños ancianos, que dependen del amor de las personas que los rodean
• Confianza: aumenta gracias a la sensación de seguridad y protección, y nos ayuda cuando el miedo se impone en nuestras iniciativas
• Fortaleza: es una energía que viene de nuestro interior y podemos transformarla en un regalo para el prójimo para hacerle sentir mejor y aumentar su fuerza vital
• Sanación: el abrazo y el contacto físico difunden energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores
• Autovaloración: con un abrazo trasferimos mensajes de reconocimiento al valor y excelencia del individuo

Práctica la abrazoterapia como técnica para reducir el estrés y cuéntanos el resultado.

Zss distribuciones presenta el equipo de cavitación Insignia, que posee un sistema de auto calibración de la onda ultrasónica que confiere al equipo de cavitación Insignia la máxima seguridad y efecto estético.

A continuación damos las claves para elegir un equipo de cavitación con los mejores resultados y la máxima seguridad para tus clientes.

Cómo funciona la cavitación

La palabra cavitación proviene del término “cavus” que quiere decir túnel o cavidad.

La cavitación es un fenómeno físico que consiste en la formación de cavidades o micro-burbujas de gas en el interior de un líquido, que pueden implosionar liberando energía.
Este fenómeno se puede asemejar al de la evaporación, pero sin demanda de calor.

Sin incurrir en muchos detalles técnicos y científicos, podríamos decir, que la presión-depresión generada por la onda ultrasónica en el interior del liquido intersticial (que rodea al adipocito) genera la formación de micro-burbujas, cuya implosión libera una energía que provoca la rotura de los adipocitos. El contenido de las células adiposas (triglicéridos) se vierten al liquido intersticial y éste es reabsorbido por el sistema linfático, siendo en última instancia eliminado a través de la orina.

Cómo elegir un equipo de cavitación: seguridad y eficacia

En ningún momento de la práctica con ultrasonidos de cavitación se ha de sentir sensación eléctrica, quemazón o calor extremo en la zona de trabajo.

Ni se han de sufrir daños perceptibles en la epidermis (vesiculación, presencia de moratones, etc), ni es normal sentir tras la sesión mareos o mal estar.

Está estudiado y ampliamente demostrado que la frecuencia de 30 a 50KHz es el rango que garantiza mayor precisión y seguridad de uso en el campo estético.

Las características de los ultrasonidos en estética son:

• Baja frecuencia: de 30 a 50Khz
• Potencia máxima por cm2 (descrita por la legislación vigente): 3w/cm2.
  Está científicamente demostrado que potencias mayores pueden causar disgregación celular y daños en los tejidos (sea cual sea la frecuencia de uso, incluso siendo de 1 a 3Mhz)
• Modalidad de emisión: continúa o pulsada
• Tipo de emisión: fija o en sweep (o barrido)

Cavitación Insignia con sistema de autocalibración

El equipo de cavitación Insignia trabaja en un sweep de 38 a 42,5khz., en modo continuo y pulsado y, además, cuenta con distintos programas que atienden al grosor del estrato adiposo a trabajar, lo que nos permite personalizar el tratamiento y aumentar la eficacia de los resultados.

Su producción y diseño es íntegramente europeo. Es el único equipo en el mercado que pose un exclusivo sistema patentado de autocalibración de la onda ultrasónica, que supone el control en tiempo real de la frecuencia de resonancia del manípulo, dando un extra de seguridad al tratamiento sin precedentes y garantizando el máximo efecto estético.

El equipo de cavitación Insignia viene dotado de 4 manípulos de distintos diámetros y superficies que protocolizan el tratamiento para que la pérdida durante el mismo sea lineal y no se produzcan “estancamientos” o la efectividad se vea mermada.

noticia patrocinada por Zss distribuciones

La mesa redonda buscará aclarar mediante referentes científicos la polémica desatada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre una hipotética relación directa entre el uso de camas solares y el cáncer de piel.

Otro de los frentes en los que se centrarán será la presentación de los Centros de Bronceado Profesional, una red de centros con el distintivo de calidad de ASBGA que busca lograr el aval del propio Ministerio de Sanidad. Este distintivo obliga a informar a los centros sobre tomas de sol válidas, ante los nuevos criterios de los dermatólogos, sobre todo en personas carentes de vitamina D.

Del mismo modo, se pretende llevar a cabo un debate para tratar de enmendar el Real Decreto 102/2002, que a juicio de ASBGA tiene leves deficiencias, para obtener un entorno de rigor en el cumplimiento de garantías para los usuarios, minimizando los riesgos que la toma de sol tiene, no solo en centros de bronceado sino también tomando el sol natural.

Evento organizado por la Asociación de Sistemas de Bronceado de Garantía (ASBGA):
teléfono: 902125325
página web ASBGA: www.asbga.com

La empresa fabricante de productos de belleza y maquillaje intentará batir el récord Guiness que obtuvo Sephora en Times Square en Nueva York en el año 2009: el objetivo es maquillar en una hora los labios de más de 107 mujeres.

El evento, que tendrá lugar en la Sala de las Columnas, promete tener un gran alcance de público; en ello colaboran la emisora de radio Kiss FM y el maquillador profesional Shai Bercovich.

Para ello la firma de cosmética ha pedido ayuda a las mujeres desde su página web y desde radio Kiss FM.

Cualquiera que enviara su candidatura al departamento de Comunicación y RRPP de Avon antes del 24 de febrero tiene la oportunidad de participar mañana en la creación de un nuevo récord Guiness mundial.

Las mujeres que participarán en la competición deberán presentarse a las 18:00 horas en la calle Alcalá 42 de Madrid con ropa negra u oscura, el pelo recogido y un maquillaje discreto en el rostro.

Y tu ¿vas a formar parte del récord Guiness?

El cabello rubio tiende a soportar peor las agresiones externas como la polución, el humo del tabaco y el polvo, y por lo tanto se deshidrata rápidamente.

Para subsanar esta falta de hidratación y mantener tu cabello brillante y fuerte es importante escoger el tratamiento adecuado y prestar atención al cuidado que le das a tu cabello rubio. No te pierdas nuestros trucos y consejos para el cuidado del cabello rubio.

El lavado del cabello rubio

Para el cuidado del cabello rubio es importante la elección del champú: opta por uno específico para el cabello rubio y que tenga propiedades nutritivas y antioxidantes.

Después del lavado utiliza reparadores de puntas y cremas que no necesiten aclarado que contengan filtros UV para evitar que tu cabello rubio se destiña y adquiera un color amarillento.

No te laves el pelo más de 2 o 3 veces por semana, ya que lo debilitarías, y nunca con agua muy caliente.

A la hora de secarte el pelo recuerda no utilizar aire demasiado caliente para no dañar tu cabello rubio.

El cuidado del cabello rubio

Para el cuidado del cabello rubio aplícate durante el lavado, una vez a la semana, una mascarilla reparadora: déjala actuar durante 10 minutos y luego aclárate el pelo con agua tibia.

Si te has decantado por un tono rubio muy claro tendrás que realizar frecuentes tratamientos de humectación, ya que los decolorantes utilizados para llegar a los tonos más claros adelgazan la fibra capilar, la resecan y debilitan y le quita brillo.

Para el cuidado del cabello rubio dañado son muy adecuados los tratamientos con queratina, para humectarlo y reducir los efectos de los decolorantes, y con silicona, que lo protegen y acondicionan.

Cortes y mechas para el cabello rubio

Hay varios tipos de cabello rubio: el estilo nórdico de las rubias californianas o un look más dulce que combina una base más oscura con reflejos dorados. En cualquier caso deberías incorporar a tu cabello rubio unos reflejos de tonos distintos para que luzca más natural.

Si decides teñirte de rubio tienes que prestar atención a las raíces, que necesitarán retoques cada 15 o 30 días aproximadamente, dependiendo de la velocidad de crecimiento de tu cabello y de la diferencia entre el tono que has elegido y tu color natural.

Recetas caseras para el cuidado del cabello rubio

• Para obtener un cabello rubio brillante puedes aplicarte un champú casero compuesto por un litro de infusión de manzanilla, al que le añades el zumo de medio limón y 100g de jabón de Marsella rallado. Para preparar el champú tienes que poner al fuego la mezcla hasta que hierva, luego la cuelas y la dejas enfriar antes de aplicarla a tu cabello rubio.
• También puedes mejorar el brillo de tu cabello rubio con una mascarilla casera. En un bowl mezcla una yema de huevo con una cucharada sopera de aceite de oliva y una cucharada pequeña de miel.

  Aplica la mezcla desde la mitad del cabello hasta las puntas y envuelve el pelo en una toalla caliente o con film trasparente; deja que la mascarilla actúe durante 15 minutos y aclárate el pelo con agua tibia antes de aplicar tu champú habitual.

• En el caso de que tu cabello sea rubio natural, puedes abrillantarlo aplicando una mezcla con el zumo de un limón y una cucharada de sales de baño, disolviéndolo en un poco de agua caliente; déjala enfriar antes de repartirla por todo el cabello y luego acláralo.

Cuida tu cabello rubio gracias a estos trucos y consejos y lúcelo brillante y fortalecido.

El estrés ha demostrado ser una enfermedad de nuestros tiempos, y como tal es importante combatirla e intentar minimizar sus efectos. Para ello tenemos que ser conscientes de cómo llevar una vida sana y equilibrar nuestras responsabilidades para aumentar nuestra calidad de vida.

Inauguramos hoy una nueva mini-sección en nuestro blog: técnicas para reducir el estrés.

En ésta nueva sección, que nos acompañará durante unos meses, te contaremos cada semana una técnica para reducir el estrés. ¡No te las pierdas!

Dos premisas importantes antes de empezar

Hay que tener en cuenta que para reducir el estrés no existe un método uniformemente útil: parece ser que lo más efectivo es combinar distintas estrategias.

El segundo punto que hay que considerar es que no somos todos iguales, y por lo tanto lo que funciona para una persona no tiene que funcionar necesariamente para otra.

No obstante hay unos consejos que es útil poner en práctica, ya que nos ayudan a aminorar el ritmo frenético que llevamos entre semanas.

• Pon la despertadora 15 minutos antes, para no tener que correr de un lado para otro desde el momento mismo en que te levantas.
• Deja preparado la noche anterior lo que necesitarás por la mañana (ropa, desayuno, comida).
• Céntrate en lo que estás haciendo: si estás ocupado con un proyecto termínalo y luego ocúpate del siguiente.
• Rechaza las invitaciones para las que sabes que no tendrás tiempo o energía necesarios.
• Aprovecha el fin de semana para romper el ritmo de vida que llevas entre semana: concédete un baño relajante o masaje, o una visita a un spa.

Técnicas para reducir el estrés

Como decíamos antes, el estrés nos afecta a cada uno de nosotros en medida distinta; por lo tanto es importante aprender a reconocer sus síntomas y saber manejarlo.

Probablemente es por esa razón que hay distintas técnicas que nos ayudan a reducir el estrés, o por lo menos a coexistir con él sin que nos sintamos asfixiados.

En las próximas semanas te explicaremos en detalle las siguientes técnicas para reducir el estrés:

• Abrazoterapia
• Aromaterapia
• Humor
• Masaje
• Musicoterapia
• Respiración

El principal obstáculo a la reducción del estrés es posiblemente la convicción de que relajarse baja el nivel de nuestras defensas y nos hace vulnerables.

Es una ilusión muy generalizada que el estrés nos mantenga atentos y alerta y, a menudo, recurrimos a pensamientos estresantes como estímulo.

Es fundamental saber que relajarnos y aprender a controlar el estrés no sólo nos mantiene en salud, sino que además nos ayuda a esclarecer nuestros pensamientos.

Mantener una alimentación sana, someterse a masajes y utilizar cremas reductoras es de gran ayuda, pero para que nuestros esfuerzos no sean en vano es necesario hacer ejercicio.

Para adelgazar, los ejercicios más adecuados son la carrera, la bicicleta, los ejercicios aeróbicos y la natación; hay también otras alternativas como el spinning, el step y el tae bo, que ayudan a fortalecer los glúteos y quemar las grasas de esta zona.

Hoy te presentamos unos sencillos ejercicios para caderas firmes que puedes realizar cómodamente en casa: sólo necesitarás una alfombrilla o una toalla y una mesa.

Si prefieres, para aumentar el efecto de los ejercicios para caderas firmes, puedes poner un peso sobre el empeine de la pierna con la que vas a realizar los movimientos.

Preparación

Siempre que se vaya a empezar una actividad física, es importante preparar los músculos al esfuerzo. Haz unos estiramientos antes de comenzar con los ejercicios, y también una vez que los hayas acabado, para evitar lesiones.

Ejercicios para caderas firmes

• Separación de piernas
  Túmbate en el suelo sobre el lado derecho. Flexiona la pierna derecha, que está en contacto con el suelo, y mantén estirada la pierna izquierda. Hay que levantar lentamente la pierna que tenemos estirada, separándola de la que está flexionada, hasta llegar a unos 30 centímetros; una vez separada, hay que mantener la posición unos segundos y luego descender lentamente hacia la posición inicial.

  Repite el ejercicio 10 veces, descansa 30 segundos y vuelve a repetir otra serie de 10. Date la vuelta de modo que la pierna que esté a contacto del suelo sea la izquierda y repite el ejercicio.

• Flexión de cadera
  Siéntate sobre una mesa lo suficientemente alta como para que tus pies no lleguen a tocar el suelo. Posiciona las piernas para que formen un ángulo de 90º, de forma que las rodillas queden flexionadas y las piernas colgando del borde de la mesa. Sube el pie derecho 20 cm, manteniendo la posición al final y luego desciende despacio hasta la posición inicial.

  Repite el movimiento 25 veces, descansa 30 segundos y luego vuelve a repetirlo otras 25 veces; luego cambia de pierna y repite el ejercicio del mismo modo.

  Para poder realizar mejor el ejercicio sostente con las manos a los bordes de la mesa, aunque ten cuidado que la fuerza que emplees para levantar la pierna no la ejerzan los brazos sino las piernas.

• Levantamiento de pierna
  Túmbate en el suelo sobre el lado derecho, manteniendo estirada la pierna derecha y flexionando la izquierda sobre la otra. Siempre manteniendo estirada la pierna derecha, tienes que levantarla unos 10 cm del suelo, manteniendo la postura unos segundos y luego descendiendo lentamente hasta la posición inicial.

  Repite este mismo ejercicio en dos series de 25 movimientos, descansando 30 segundos entre una serie y la otra,; luego date la vuelta y repite las series con la pierna izquierda.

Mejora tu aspecto y tu salud con nuestros consejos de ejercicios para caderas firmes.

Esta feria, de carácter profesional, es organizada por la Institución Ferial Alicantina en colaboración con la Asociación Provincial de Empresarios de Institutos de Belleza y Esteticistas y los Peluqueros Asociados de Alicante.

La feria Jesal-Extetic es el lugar perfecto para tomar contacto con otros profesionales del sector y disfrutar de las actividades que se realizarán, además de conocer el momento que atraviesa el sector a nivel nacional.

Extetic es un importante centro de intercambio de información y experiencias para los profesionales del sector, así como el escenario ideal para la presentación de las últimas novedades en el ámbito de la estética, la peluquería, la cosmética y la belleza.

Al 19º Salón de Estética, Cosmética, Belleza y Peluquería se suma la celebración del 18º Congreso nacional de Estética, Jesal, en el que habrá un intenso programa de sesiones técnicas y presentaciones, que contribuye al proceso de formación continua de los profesionales del sector.

Además del la feria Jesal-Extetic, tendrá lugar el 5º Salón de Peluquería, en el que los profesionales del sector podrán participar en una amplia variedad de actividades y se podrá disfrutar de las exhibiciones de grandes calibres de la peluquería así como de nuevas promesas.

Entre los exhibidores de la feria Jesal-Extetic encontrarás a Essential Nails, empresa de nivel internacional especializada en uñas.

Bethany Grace, directora de Essential Nails España, estará presente en la feria y realizará demostraciones de uñas de gel, acrílico y del arte de las uñas, y estará disponible para compartir sus conocimientos con los visitantes.

Para sus demonstraciones utilizará el Nail Trainer de Essential Nails, la popular herramienta de prácticas para uñas que cumple este mismo año 10 años de éxitos.

En la feria Jesal-Extetic podrás también obtener información sobre todos los cursos de arte y decoración de uñas de Essential Nails, algunos de los cuales estarán disponibles para la compra con un precio especial de feria.

Puedes encontrar a Essential Nails en la feria Jesal-Extetic en el Pabellón 1, calle 3, en el stand nº 276 desde las 10.30 hasta las 21.00 los días 27 y 28 de marzo.

La feria está abierta tanto a profesionales del sector como al público en general. Si eres un profesional enseña tu acreditación y obtendrás una entrada gratuita, mientas que si eres un particular tendrás que abonar 7 euros para la entrada. También puedes reservar tus entradas del 1 al 25 de marzo por Servicam y el coste de la entrada será de 4 euros.

Para más información sobre la feria Jesal-Extetic consulta la página de la Institución Ferial Alicantina.

noticia patrocinada por Essential Nails

Este desgaste es debido al paso del tiempo, y es causado tanto por factores genéticos como ambientales.

La Clínica Planas de Barcelona y Planas Day de Madrid presentan un revolucionario tratamiento de rejuvenecimiento facial a base de plasma rico en factores de crecimiento; esta técnica aísla y utiliza factores de crecimiento presentes en el plasma del propio paciente para inducir, impulsar e incrementar la regeneración de los tejidos.

El tratamiento de rejuvenecimiento facial a base de Plasma Rico en Factores de crecimiento (PRGF) se aplica en la piel de la cara, cuello y escote para estimular la regeneración celular de los tejidos y delimitar los efectos del proceso de envejecimiento causado por el paso del tiempo.

El tratamiento de micro-estética con Plasma Rico en Factores de Crecimiento (PRGF) es una mezcla de proteínas preparadas a partir de un determinado volumen de plasma rico en plaquetas.

Según los criterios de los hematólogos, el Plasma Rico en Plaquetas es plasma que contiene más de 300-350.000 plaquetas/uL; es la única técnica descrita que prepara plasma enriquecido de plaquetas que no contiene leucocitos.

El tratamiento PRGF utiliza siempre y exclusivamente proteínas extraídas del mismo paciente y preparadas al mismo tiempo de su utilizo, lo cual elimina el riesgo de intolerancias o alergia.

Para obtener el PRGF se extrae al paciente una pequeña cantidad de sangre, que viene luego centrifugada con anticoagulantes para que las plaquetas queden separadas de los leucocitos y suspendidas en el plasma.

Gracias a este tratamiento de rejuvenecimiento facial a base de plasma obtenemos una notable mejora de la salud de la piel, aumentando su luminosidad, pureza, hidratación y volumen, atenuando las arrugas y los efectos del proceso de envejecimiento.

El tratamiento de rejuvenecimiento facial a base de Plasma Rico en Factores de Crecimiento se puede emplear a partir de los 35 años a nivel preventivo para mitigar el proceso de envejecimiento, y a partir de los 45 años con fines regenerativos y correctivos.

Una característica importante del cabello oscuro es que absorbe la luz de forma natural gracias a los pigmentos negros: por lo tanto, si el pelo está bien hidratado lucirá siempre brillante.

Lo desfavorable es que, en el caso de que el pelo esté seco, tendrá un aspecto apagado y el color desvanecido.

Hoy te damos unos consejo sobre el cuidado del cabello oscuro: lavado, cortes, mechas y unas recetas caseras que te ayudarán a mantenerlo siempre brillante y espléndido. ¡No te los pierdas!

El lavado del cabello oscuro

Es importante que no laves tu cabello oscuro más de dos o tres veces por semana, para no debilitarlo; siempre que lo hagas, es aconsejable que utilices productos no agresivos y específicos para el cabello oscuro.

Aclara tu cabello oscuro con agua templada y escúrrelo bien: es conveniente evitar las temperaturas extremas, principalmente el calor excesivo, ya que debilita el cabello.

Siempre que puedas emplea una crema nutritiva, aplicándola desde la mitad de la melena hasta las puntas, y déjala actuar durante diez minutos.

Enjuaga luego tu pelo con agua templada y, si quieres, puedes finalizar el aclarado con agua fría y vinagre de mora: esto ayuda a cerrar la fibra capilar y a dar brillo a tu color.

A la hora de secarte el pelo, es aconsejable evitar emplear aire muy caliente y las planchas de pelo. En el caso de que quieras plancharte el pelo, no se te olvide aplicar un serum que proteja y nutra tu cabello oscuro.

El cuidado del cabello oscuro

Para el cuidado del cabello oscuro, aplica una o dos veces a la semana una mascarilla nutritiva de aceite de argán o nuez. Una vez aplicada la mascarilla déjala actuar durante 15 minutos con el pelo recogido en una toalla caliente.

Es importante que masajees tu cabello oscuro con regularidad: de esta forma potencias la producción del sebo y aumentas la resistencia e hidratación de tu pelo.

Cortes y mechas para el cabello oscuro

Para tu cabello oscuro puedes elegir tanto peinados cortos como largos. Si te decantas para un corte largo juega con el flequillo, mientras que si prefieres mantener el pelo corto inclínate para un corte asimétrico. El resultado es una ruptura de la natural sobriedad y rigidez típicas del cabello oscuro.

Si te gustan los reflejos puedes hacerte mechas, pero cuida siempre que sean moderadas y que se fundan con tu color; para obtener más brillo y densidad, utiliza tintes bajos en amoniaco.

Recetas caseras para el cuidado del cabello oscuro

• Para aumentar y fortalecer el color de tu cabello oscuro te aconsejamos una infusión con hojas de nogal o sauce en un litro de agua.

  Una vez que se haya templado, escúrrela y aplícala sobre el cabello mojado pero limpio. Puedes aclarar tu cabello luego si prefieres, pero no es necesario.

• Para conferir más brillo a tu cabello oscuro puedes crear tu propio champú: calienta 125 ml de agua y añade una cucharada respectivamente de lavanda, romero y clavos de olor.

  Déjalos en infusión y que se entibien; una vez filtrado el conjunto, añade dos cucharadas de champú neutro y aplícalo al pelo mojado.
  Deja que actúe durante unos minutos y continúa luego con tu tratamiento habitual.

Cuida tu cabello oscuro gracias a estos trucos y consejos, y lúcelo siempre esplendido y fuerte.

El frenético ritmo de vida y la constante presencia de polución en el aire de las ciudades han causado el incremento del número de personas que se refugian en lugares aislados en plena naturaleza para disfrutar de tratamientos naturales y respirar aire limpio.

En la medicina naturalista es fundamental para la salud el contacto con la naturaleza: la privación del contacto con los elementos naturales – sol, aire libre, tierra y agua – durante largas temporadas repercute sobre nuestro organismo debilitándolo.

Exactamente desde esta necesidad nace un conjunto de terapias cuyo fundamento es el tratamiento del cuerpo con los elementos naturales; hoy nos ocuparemos de la hidroterapia.

Qué es la hidroterapia

El agua es un elemento fundamental para nuestro cuerpo: somos compuestos por el 75% de agua, pero este porcentaje llega a reducirse hasta el 55% con el paso de los años. Tratarnos con agua es barato, además ésta opera de forma natural, no causa alergias y es tolerada por los tejidos.

La hidroterapia es un tratamiento que se fundamenta en el utilizo del agua a varias temperaturas para curar y prevenir distintas enfermedades, aprovechando los varios niveles de presión que ejerce sobre el cuerpo. Principalmente actúa sobre la circulación sanguínea y sobre el sistema nervioso, pero además limpia el organismo eliminando las toxinas.

Aunque haya documentos que prueban el utilizo de la hidroterapia por antiguas poblaciones chinas, se considera que la hidroterapia moderna se difundió en el siglo XIX a partir de la sistematización que hizo el pastor protestante Sebastián Kneipp.

Los métodos utilizados por Kneipp incluían baños parciales y completos de agua fría y caliente, pero además chorros de agua, ejercicios físicos, uso de hierbas medicinales y una dieta saludable.

Usos de la hidroterapia

La hidroterapia aplica el uso del agua de forma local o general, fría o caliente y en formas distintas dependiendo de la patología que se quiera tratar o prevenir.

La aplicación de estímulos térmicos sobre la piel tiene una repercusión sobre la circulación sanguínea superficial a nivel local y, a través del sistema nervioso, una respuesta más profunda a nivel de músculos, vísceras y circulación sanguínea de todo el cuerpo.

Al estado líquido se pueden aprovechar varios niveles de presión: se utiliza en duchas para masajes relajantes, o en jacuzzi para terapias musculares y articulares.

Al estado vaporoso se emplea en las saunas, para relajar y purificar, o en aparatos para mejorar la respiración.

En forma de hielo es útil como anestésico, disminuye la temperatura de la piel y puede reducir los edemas

Técnicas de aplicación de la hidroterapia

Los tratamientos de hidroterapia se pueden aplicar a través de:

• Baños – Son de distintos tipos: simples (realizados en la bañera para relajar), parciales (aplicados sobre una zona concreta), de vapor, de contraste (se aplica alternadamente agua fría y caliente), de remolino, galvánicos (se combina el agua con electricidad), hidromasaje termal (se utiliza agua azufrada para activar la circulación sanguínea).
• Duchas – Los efectos se producen por la presione ejercida por el agua al salir fragmentada.
• Chorros – Se emite agua a alta presión a través de un solo agujero, concentrando de este modo la acción sobre un punto determinado.
• Aditivos – Se añaden sustancias naturales, como aceites o sales de baño.
• Lavados – Se pasa un paño húmedo sobre la piel.
• Compresas – Se envuelve la piel utilizando hierbas.
• Abluciones – Se derrama el agua directamente sobre el cuerpo.

Es importante subrayar que, a pesar de la aparente inocencia, la hidroterapia puede tener efectos realmente intensos sobre nuestro organismo, y un uso incorrecto puede ser perjudicial para la salud, especialmente si utilizado en pacientes con determinadas patologías.

Preparando el tipo para el verano nos fijamos en vientre, cadera y piernas, pero hay otra parte del cuerpo que enseñamos a menudo y que es importante que sea firme para el conjunto de nuestra imagen: los brazos.

Si lo piensas, los brazos son una parte del cuerpo que se enseña mucho, tanto en primavera como en verano, y enseñar unos tríceps tónicos y firmes contribuye al conjunto de nuestra figura.

Para que puedas fortalecer tus brazos y quitar esa flacidez tan molesta y antiestética, te proponemos tres simples ejercicios que puedes hacer en casa.

Tres ejercicios contra los brazos flácidos

• Para el primer ejercicio vas a necesitar simplemente una botella de agua – o una mancuerna – y una silla. Siéntate en la silla y levanta el brazo hasta que lo tengas pegado a tu oreja. Con la mancuerna en la mano, dobla el codo hasta que toques tu espalda con la mano. Cuida siempre la posición de tu brazo (tiene que estar siempre pegado a la oreja) y que sólo muevas el codo.
• Para el segundo ejercicio utilizamos las mismas herramientas: una silla y una mancuerna. En este caso apoya la mano derecha en la silla, inclinando el busto hacia ella, y tuerce un poco la espalda izquierda. Coge con la mano izquierda la mancuerna – o una botella llena de agua – y levanta el codo hasta formar un ángulo recto; luego extiende el antebrazo y vuelve a la posición anterior. Es importante que el cuerpo se quede en la posición y que muevas solo el antebrazo. Repite el ejercicio con la otra mano.
• Para el último ejercicio vas a necesitar un rollo de papel de cocina y una silla – o un mueble bajo de televisión. Con la silla apoyada a la pared, sitúate de espalda a ella, como si fueras a sentarte. Apoya las manos en el asiento y extiende las piernas hacia delante.
  El ejercicio consiste en doblar el codo y que el cuerpo baje lo máximo posible hacia el suelo.
  El papel de cocina te sirve como referencia: cuando llegues a tocarlo con las nalgas tienes que volver a extender los brazos. Si quieres, en la medida en que avanzas con el entrenamiento, puedes sustituir el rollo de papel de cocina por unos libros, para disminuir la distancia con el suelo.

Es importante la constancia y la correcta ejecución de estos ejercicios contra los brazos flácidos, ya que en caso contrario puedes lesionarte y no obtener resultados.

Realizar estos ejercicios te llevará unos veinte minutos al día normalmente. Para cada uno, haz dos series de 10 o 15 repeticiones, descansando un minuto entre una y otra. Mantén siempre la posición correcta y… ¡ánimo!

Los productos antiedad convencionales actúan aumentando la producción de grasa de las células sebáceas, que mejora la textura de la piel, o utilizando proteínas que contienen colágeno y elastina, que mejoran el relieve de la piel.

Quimipro, después de sorprendernos con la cavitación manos libres, presenta un maravilloso serum antiedad que estimula la epidermis gracias al biocalcio, imprescindible para la regeneración celular, aportado por un extracto de coral.

Su eficacia es aumentada por el aporte multi-vitamínico de las vitaminas A, C, E y F, antioxidantes que previenen las arrugas y protegen la piel, que se encuentran en el interior de los nanolípidos bacteriológicos.

Elixir antiedad Proflexa

PROFLEXA es el nombre del maravilloso elixir antiedad Naturalia Sintesi que nos ofrece Quimipro. Se trata de un serum antiedad tensor con efecto inmediato, perfecto para el tratamiento de pieles maduras y cansadas sobre las cuales los cosméticos habituales no tienen efecto.

El elixir antiedad Proflexa ha sido dermatológicamente testado: su acción ha sido comprobada en un período de utilización de 10 días por 25 voluntarias. Los resultados han sido una piel más compacta en el 95% de los casos, más lisa en el 88% y de aspecto rejuvenecido en el 92% de las personas que se han sometido al tratamiento.

El elixir antiedad Proflexa es además práctico y seguro para viajar, ya que se presenta en caja de 6 frascos de 5ml cada uno: un aliado para tu piel que puedes llevar a cualquier sitio.

Más información sobre el elixir antiedad Proflexa de Quimipro.

Artículo patrocinado por Quimipro

Para hacerte un peinado estilo avatar, si tienes el pelo suficientemente largo puedes elegir hacer el peinado con tu propio pelo, mientras que si tienes el pelo corto no tienes otra opción que utilizar una peluca o unas extensiones.

Tanto en un caso como en el otro, los pasos aseguir para obtener un peinado estilo avatar son muy sencillos.

1. Lo primero es separar el pelo en cinco mechones principales: uno más grande para la coleta, y otros cuatro pequeños para las trenzas.
2. El segundo paso es hacer las trenzas. Puedes hacerlas de la forma tradicional, separando el mechón en tres partes y entrelazándolas entre sí, o puedes hacerlas separando el mechón en sólo dos partes y enrollarlas entre sí en espiral.
   Para que el efecto trenza sea mejor, antes de entrelazar entre sí los mechones, envuelve cada uno de ellos en espiral: se quedarán más definidos y será más fácil entrelazarlos luego.

En el caso de que quieras utilizar una peluca, es suficiente con escoger una de pelo largo negro o castaño oscuro, e ir haciendo tu misma las trenzas. Por supuesto, puedes también comprarte una peluca ya preparada.

El resultado final de nuestro peinado estilo avatar en conjunto con el maquillaje estilo avatar es sorprendente. ¡Deslumbra a tus amigos!

Te enseñamos como hacerte un maquillaje estilo avatar en diez sencillos pasos. ¡No te lo pierdas!

Maquillaje estilo avatar en 10 pasos

Antes de empezar, un consejo. En el caso de que tu piel no sea muy pálida, aplica con una esponja una base de maquillaje blanco sobre toda la superficie descubierta que llevarás: ¡de esta forma resaltarán más los colores!

¡No se te olvide maquillar todas las partes que vayas a llevar al descubierto: cara, ojos, cuello!

Ten cuidado con maquillarte las orejas, ya que luego es muy difícil de limpiar. En ese caso, utiliza productos desmaquillantes.

1. Una vez aplicada la base blanca, empezamos a extender una capa de maquillaje – en polvo o en crema – azul. El color que utilizamos tiene que ser un azul muy claro (baby blue), y lo extendemos con un pincel por toda la cara. Para crear el color, en el caso de que utilices maquillaje líquido, las proporciones que puedes usar son: 35 gotas de blanco, 5 de azul y 1 de negro.
2. El segundo paso es aplicar una capa de maquillaje fijante transparente. Necesitamos que la capa base de color se mantenga intacta, ya que vamos a aplicarle más maquillaje por encima.

Ahora que tenemos preparada la base, vamos a aportar los cambios que nos llevarán de aparentar ser un pitufo azul, a parecernos a un deslumbrante Na’vi.

3. Lo primero que vamos a hacer es modificar nuestra nariz para que parezca más ancha. Este efecto lo conseguimos creando una sombra azul más oscuro a los dos lados de la nariz. Para ello vamos a trazar una línea, paralela a nuestra nariz, que tiene el lagrimal del ojo como referencia. Utilizamos un azul antiguo (jewel blue) y lo expandimos con un pincel.
4. Pasamos ahora a pintar las estrías tan típicas de los Na’vi. Puedes hacerlas como prefieras, ya que son marcas personales distintas para cada individuo. Lo único importante es que sean lo más simétricas posible.
   Para trazarlas utilizamos el mismo azul antiguo que hemos empleado para las sombras de la nariz.
   Las estrías son una parte fundamental del maquillaje estilo avatar y hay que tener mucho cuidado al trazarlas, ya que si nos equivocamos será muy difícil arreglar el error sin tener que volver a empezar todo desde cero.
   Un consejo. Traza solo los contornos de las estrías, y luego vete rellenándolas con el mismo azul antiguo. ¡Diviértete creando tus marcas personales!
5. Para amplificar la fuerza de tu mirada, utiliza un eye-liner blanco para el contorno de los ojos, tanto inferior como superior. Te ayudará a crear una sensación de magnitud de los ojos, sobre todo si no vas a llevar lentillas amarillas.
6. Para subrayar los trazos blancos de los ojo, utilizamos un azul intenso y metálico, difuminándolo con un pincel.
7. Para pintar la punta de la nariz utilizamos una mezcla de cuatro colores de pintalabios líquidos: azul, violeta, rosa y blanco. Es importante que pintes solo pa punta de tu nariz, como si fuera la nariz de un gato.
8. Para pintar los labios utilizamos la mezcla de azul y Bianco de los mismos pintalabios líquidos que hemos utilizado para la punta de la nariz.
9. Todavía nos queda uniformar el color azul de nuestra cara. Para ello utilizamos maquillaje en polvo de color azul claro y brillante, unido al maquillaje fijante trasparente: de esta forma fijaremos nuestro maquillaje, y resaltaremos nuestras estrías Na’vi. Ten cuidado con dar una capa muy fina de este maquillaje, ya que de otro modo cubrirías las estrías.
10. Para acabar nuestro maquillaje estilo avatar, sólo nos faltan los característicos puntos blancos: tienen que estar esparcidos por la parte superior de la cara – desde la nariz hacia arriba -; puedes añadir unos puntos debajo del labio inferior, para resaltarlo.

Si quieres, y para hacer el maquillaje más realista, puedes ponerte unas lentillas amarillas/verdes.

Mañana te contamos como obtener el peinado estilo avatar. ¡No te lo pierdas!

Ya tienes un estupendo maquillaje estilo avatar. ¡Sorprende a tus amigos!

Los rasgos descriptivos del maquillaje de fantasía son creatividad, talento y habilidad. Busca la sincronía perfecta entre belleza y fantasía, y presume de maquillaje. ¡No te pierdas nuestros consejos para preparar un maquillaje de fantasía para carnaval!

Para preparar un maquillaje de fantasía podemos inspirarnos en personajes fantásticos como hadas, ninfas y duendes, o podemos decidir llevar a sus extremos un maquillaje de belleza habitual, utilizando dibujos artísticos y pedrería para crear formas que no tengan ningún significado especial, sino que sean simplemente llamativas.

Si queremos pintar también parte del cuerpo, o el cuerpo en su totalidad, podemos utilizar el maquillaje corporal o bodypainting, realizado con acuacolor, que nos permite pintar una superficie mayor de cuerpo. Si quieres saber más, lee el artículo de nuestro blog sobre el bodypainting.

Trucos y consejos para preparar un maquillaje de fantasía

Antes de ponerte mano a la obra, es importante que conozcas los productos que utilizarás para pintarte: usar instrumentos inadecuados puede estropear el maquillaje, y esto se repercute en el disfraz entero.

La base de maquillaje es muy importante para un buen maquillaje, ya que si escogemos la incorrecta nos arriesgamos a dar a la cara una apariencia aplastada e inexpresiva.

También el color de los labios influye en el maquillaje: si es desmesuradamente vistoso eclipsará el resto del maquillaje.

Otro punto fundamental es la distribución de los colores: éstos nos permiten esculpir el rostro, modificando nuestros rasgos y creando volúmenes y hundimientos.

Técnicas para preparar un maquillaje de fantasía

Para hacernos una idea del maquillaje que realizaremos, podemos crear antes una maqueta en papel: de esta forma podemos ver el resultado y aportar los cambios necesarios en los colores y los dibujos.

Es importante que nuestro maquillaje de fantasía se adapte a las formas de la cara, ya que lo que queremos es darle un aspecto fantástico y fantasioso resaltando los puntos de luz naturales.

La técnica que utilizamos para distribuir los colores es muy importante; dependiendo de la intensidad y luminosidad que aplicamos, modificaremos la forma del rostro. Para destacar los colores que utilizamos, podemos emplear colores complementarios sin difuminarlos: de esta forma yuxtaponemos colores muy diferentes que resaltarán aún más el maquillaje de fantasía.

Otro aspecto importante es el trazo que utilizamos para crear los dibujos: las líneas curvas endulzan la expresión, contribuyendo a dar sensualidad, mientras que los trazos rectos confieren un aspecto de frialdad y provocación.

Atrévete a crear siguiendo nuestros consejos sobre cómo preparar un maquillaje de fantasía para carnaval.

Normalmente, el propósito de los masajes es relajar el cuerpo y quitar la sensación de tensión muscular acumulada, mientras que en el caso del masaje sensual lo que queremos es descompensar a la otra persona, para que brote el anhelo de deleite.

Otra diferencia fundamental es que el masaje se ejerce normalmente sobre el músculo, mientras que el masaje sensual se fija en las terminaciones nerviosas de la piel.

Para que el masaje sensual surta los efectos esperados, es importante tanto la técnica como el ambiente que nos rodea.

Crea el ambiente perfecto para el masaje sensual

Para crear la atmosfera perfecta para un masaje sensual puedes:

• Utilizar aceites esenciales de eucalipto o manzanilla, que tienen un aroma suave y son muy relajantes.
• Servirte de velas aromáticas de mirra, eucalipto o lavanda, que con su fragancia y color recrean un ambiente de intimidad y sensualidad.
• Emplear incienso, que amplía las sensaciones de erotismo y relax.
• Poner como fondo una música sensual a muy bajo volumen. Ten cuidado que la música no sea demasiado adormecedora: queremos que la persona se relaje, pero no que se duerma.
• Finalmente, puedes aportar unas pequeñas modificaciones a la habitación en la que vas a dar el masaje: deja preparada una fuente de frutas, varias mantas y unas almohadas suaves.

Trucos para el masaje sensual

Una vez que hayas recreado el ambiente perfecto, puedes concentrarte en el masaje sensual en sí.

El masaje sensual implica el desvestimiento total, ya que vamos a centrarnos en las sensaciones que proporcionamos a través de la piel.

Los toques tienen que ser pausados y prolongados: tenemos que conectar con la piel de la otra persona y afinar sus sentidos y sensaciones.

Empezamos el masaje sensual por la cabeza, masajeando la frente desde la nariz al nacimiento del cabello alternando las dos manos y la intensidad de la presión que ejercemos: de esta forma estimulamos el centro energético situado detras de la frente.

Pasamos a masajear la espalda. La persona tiene que estar tumbada boca abajo. Recorremos toda la espalda con un toque suave hasta llegar a las nalgas; deslizamos luego las manos por los costados hacia las axilas, para luego volver a la posición incial pasando por los hombros. Repetimos esta secuencia las veces que sean necesarias para relajar a la persona.

Acabamos con los pies. Tumbamos la persona de espalda y colocamos un pequeño cojín debajo de las rodillas. Cogemos un pie con las dos y hacemos un masaje con movimientos circulares utilizando el pulgar sobre los tobillos; luego repetimos el mismo movimiento pero en la parte externa del tobillo, utilizando los tres primeros dedos de la mano. Repetimos la secuencia con el otro pie.

Relájate y deja que tus sensaciones afloren disfrutando de un masaje sensual.

Una de ellas, que está teniendo mucho éxito desde el año 2000 – cuando la empresa Weekendesk empezó a comercializarlos en Bélgica -, son los bonos spa prepago. Se trata de packs pre-pagados que se ofrecen a los clientes para que puedan disfrutar de una experiencia relajante cuando y como les apetezca.

Hay que tener en cuenta que con el ritmo de vida que se lleva en la sociedad actual, hay cada vez más clientes que necesitan acudir a centros especializados para desconectar de la estresante rutina, relajarse y someterse a tratamientos spa. Por ello es importante crear una oferta específica pero diversificada a la vez.

Ventajas de los bonos spa prepago

Los bonos spa prepago tienen distintas ventajas, que hacen de ellos un regalo perfecto para los clientes y una oportunidad de comercio para el vendedor.

• Son perfectos para regalo, ya que no tienen una fecha preestablecida para el disfrute del bono. La persona que decide regalar un bono spa prepago tiene la seguridad de no fallar con el obsequio, y quien lo recibe puede utilizarlo cuando mejor le convenga.
• Son una oportunidad de negocio, sobre todo en fechas como las de San Valentín, ya que los clientes buscan un regalo romántico y sensual a la vez. Los bonos spa prepago son la oferta perfecta, porque pueden incluir tratamientos, circuitos e incluso estancias breves en un balneario o spa que pueden ser disfrutados en cualquier momento.
• Los bonos spa prepago permiten, además, que nuestro centro spa o balneario se dé a conocer fuera de la clientela habitual. Los clientes que ya nos conocen pueden decidir regalar un tratamiento, circuito o estancia en nuestro centro a posibles futuros clientes, ejerciendo de este modo la mejor publicidad posible: el boca a boca, el testimonio directo de una persona en quién se confía.
• En una fecha tan romántica como la de San Valentín, se proponen como regalo ideal tanto para parejas jóvenes como para mayores, ya que los tratamientos spa son adecuados para todas las edades y se adaptan a un público muy amplio.

En la oferta, es importante ofrecer siempre un valor añadido: en este caso se puede hacer hincapié en la versatilidad de los bonos spa prepago, que pueden adaptarse a las necesidades de cada cliente. Tenemos que ofrecer al cliente una amplia gama de fechas, circuitos y tratamientos para el disfrute del bono spa prepago, y subrayar la calidad del producto que estamos ofreciendo.

Para los Valentinos hemos elegido entre las categorías de fitness y peluquería. Aquí tienes los mejores regalos “for men” para San Valentín.

Regalos de fitness “for men” para San Valentín

Si tu Valentín es un tipo deportista – o si a ti te gustaría que lo fuera – tenemos dos regalos perfectos para la actividad física:

• La bici mecánica de Postquam, bicicleta estática con varios niveles de trabajo. Gracias a su regulador de fuerza podrás disfrutar de diferentes niveles de dificultad para que vaya avanzando en los ejercicios. ¡Disfruta del deporte sin salir de casa!
• Los short de neopreno de Sports Medicine Center. Estos cómodos shorts son diseñados especialmente para proporcionar soporte y protección contra las lesiones de ingle y músculo. ¡Elige tu talla!

Regalos de peluquería “for men” para San Valentín

Si las propuestas de fitness no se adaptan a tus preferencias, mira a ver estas dos propuestas de peluquería:

• La peluca unisex 5501 de Capel-lo. Una peluca corta, lisa, muy desfilada y sin raya.
• El afeitado y listo (shave and go) de Passaro. Una crema de afeitado única en su género: proporciona hidratación y frescor, gracias a la esencia de eucalipto, y suavidad de la piel, eliminando la necesidad de after shave y balsamos.

¡Elige entre los mejorer regalos “for men” para San Valentín, y sorprende a tu Valentino!

Así que, ¡prestad atención chicos! Os hemos preparado una selección de los mejores regalos para San Valentín, entre los que podéis escoger el que más se adapte a las preferencias de vuestras Valentinas, para que podáis sorprenderlas.

Hemos elegido tanto artículos de peluquería como de estética, para que tengáis más entre los que elegir: ¡a vosotros la difícil decisión!

Regalos de peluquería para San Valentín

En la sección de peluquería, te proponemos:

• El secador de pelo cinderella baby, el aliado perfecto para cualquier situación: gracias a sus pequeñas dimensiones (sólo 11 cm) lo podrás llevar a todas partes sin abultar. Además, con el aparato de Carobels Cosmetics, tienes las funcionalidades de un secador profesional en el bolso gracias a sus dos velocidades y pulsador de aire frío. ¡Una tentación en 11 centímetros de largo!
• La plancha ghd platinum precious, un regalo elegante y con estilo: sete set de regalo contiene todo lo que necesitas para crear peinados elegantes y deslumbrantes. Gracias a su forma redondeada que permite rizar, ondear y lisar, esta plancha de Comercial Moctezuma Extremadura es perfecta para recrear tu peinado todas las veces que quieras. Además, presentada con su espectacular neceser incluido en este pack platinum, vas a tener un regalo de impacto.
• La plancha de peinado gorgeous boho, un regalo exclusivo en edición limitada que te hará revivir la década de los ’60. Este set de Pravela incluye estuche y bolso térmico y, además, un elegante pañuelo de estilo acorde con la colección, un brazalete de plata hecho a mano y un colgante boho de diseño exclusivo. Un kit completo para una imagen al perfecto estilo de los años ’60.
• Las extensiones de queratina fantasía. Las mechas de colores fantasía de Capel-lo, de cabello 100% natural, son perfectas para quién quiere seguir las tendencias más atrevidas. Gracias a su elaboración con el sistema remy y a la aplicación de queratina en forma de “v”, ponte unas mechas espléndidas sin que tu cabello sufra tratamientos químicos.
• Las extensiones adhesivas sticker hair. Estas extensiones de pelo natural presentadas por Capel-lo son confeccionadas con una tira muy fina de 4 cm de ancho y 1 cm de alto, y pueden re-utilizarse. ¡Atrévete a cambiar tu look!

Regalos de estética para San Valentín

Si tu Valentina quiere estar siempre a la última de uñas, tratamientos cosméticos y extensiones, aquí tienes los productos perfectos.

• El juego de decoración de uñas especial para bodas. Este kit de Essential Nails, gracias al surtido de adornos de uñas y a las instrucciones paso a paso, permite crear seis diseños exclusivos para novias.
• El juego de decoración de uñas especial para primavera. Dale la bienvenida a primavera con el kit de Essential Nails: crea diseños bonitos con los esmaltes color oro, malva, marrón y verde y los adornos de estrellas y flores secas.
• El juego de piedrecitas de uñas. Este kit de Essential Nails contiene todas las brillantinas que puedas necesitar: crea millones de diseños con los 240 diamantes de uña de cada uno de los cuatro caroseles. ¡Libera tu creatividad!
• El juego de manicura. Este kit terapéutico para manos de Essential Nails incluye todo lo que necesitas para el cuidado de las manos. Gracias al maletín de presentación es el regalo ideal para la cura de las manos.
• El aceite de argán. Esta crema 24 horas antienvejecimiento de Argan Shop Beauty, a base de aceite de argán, hidrata, nutre y regenera la piel en un solo acto. Cuida tu piel, desde primera hora del día, con una simple aplicación por la mañana. ¡Verás los resultados!
• El tratamiento antiedad cell active intensive. Este tratamiento intensivo reafirmante de Bruno Vassari está formulado por células madre vegetales que refuerzan la piel y la mantienen firme e hidratada. Protege tu piel del envejecimiento con este pack de seis tratamientos a base de células madre de sequoia y de flor de la vid.
• El tratamiento antienvejecimiento stm cells. El producto de Corpora proporciona un rostro más terso y luminoso, a la vez que define el óvalo facial y matiza las líneas de expresión. ¡Reduce tus arrugas de inmediato!
• El pack vinoterapia vinum antioxidante facial. La línea vinum naturattiva de Estética directo, gracias a los lipídos, vitaminas y taninos contenidos, tiene propiedades energizantes, antioxidantes y rejuvenecedoras. ¡Déjate tentar!

Dos outsiders

Para los que quieren cuidar el cuerpo sin descuidar la mente y la formación, hemos seleccionado:

• El tratamiento spa de velas de masaje, que combina aceite de masaje caliente con los beneficios de las pindas de piedras energéticas. El producto de Proyectos de belleza se compone de velas hechas a base de aceite de karite, coco y almendra, que proporcionan los beneficios de la aromaterapia, y puede ser adquirido tanto en pack como suelto.
• El curso de uñas de mantenimiento, para que puedas mejorar tu formación sin salir de casa. Gracias al curso completo de Essential Nails podrás aprender en el nail tráiler, y dispondrás de una mano de práctica siempre que la necesites. Además, al acabar el curso, podrás recibir un certificado que te capacita como profesional de las uñas.

Y tú, ¿cuales crees que son los mejores regalos para San Valentín?

Lo más clásico es una cena romántica a la luz de las velas, en un restaurante o en casa. Dependiendo del lugar y del tipo de prenda que llevaremos, escogeremos un peinado recogido o de melena suelta.

A continuación te proponemos seis peinados románticos para San Valentín para que puedas escoger el que más te guste y se adapta a ti. ¡No te los pierdas!

Melena suelta

Si quieres llevar el pelo suelto tienes varias opciones:

• Crear unos rizos suaves que resalten tus rasgos y te den un aire dulce y romántico, al estilo de las estrellas de cine de los años ’40.
• Dejar el pelo liso y la frente despejada: pónte un diadema o haz dos trenzas a modo de corona, para obtener un look clásico y delicado.
• Hacer la raya a un lado y dejar que el pelo cubra parcialmente uno de tus ojos cayendo sobre tus hombros, para crear un aire de misterio e intriga
• Escoger el tupé, para un look más moderno, sofisticado y chic.

Peinados recogidos

Si prefieres llevar el pelo recogido, puedes escoger entre:

• Una coleta baja, al estilo bohemio, que caiga en medio de la espalda o de lado. Deja unos mechones a los lados de la cara para ganar un poco de movimiento.
• Una coleta alta y con el pelo ondulado que se deje caer sobre tus hombros, y unos mechones a los lados de la cara.

Y tu, ¿qué peinado romántico vas a escoger para San Valentín?

El ritmo de vida frenético que llevamos y las malas posturas – tanto en el trabajo como en casa – hacen que los músculos de piernas y espaldas nos duelan cada vez más.

Para aliviar esas dolencias, lo mejor es un masaje relajante. A continuación te enseñamos los tipos de masaje relajante y las técnicas que pueden ser empleadas.

Tipos de masajes relajantes

Los masajes relajantes se dividen en dos grandes categorías: los sensitivos y los terapéuticos.

• Los masajes sensitivos están focalizados en aportarnos una sensación de relax, alivio y bienestar.
• Los masajes terapéuticos se enfocan en las lesiones de músculos, articulaciones y en el sistema circulatorio.

No todo el mundo puede hacer masajes, ni tampoco podemos someternos a uno en cualquier situación. En caso de necesitar un masaje terapéutico, es importante acudir a un profesional calificado, ya que éste tendrá los conocimientos necesarios tanto de anatomía como de técnica de masaje. Además, es aconsejable evitar masajes en el caso de que se tenga fiebre, si en la piel haya erupciones cutáneas o contusiones, o si se sufre de varices y trombosis.

Técnicas de masaje

En el ámbito de los masajes relajantes hay cuatro técnicas principales:

• Rozamiento. Consiste en movimientos superficiales que cubran la mayor superficie corporal posible, realizados con la palma de la mano. El ritmo del masaje es regular, y la presión ejercitada es uniforme aunque no muy fuerte. Es importante que no se pierda nunca el contacto entre masajista y paciente.
• Presión con deslizamiento. Esta técnica favorece la relajación muscular. Se trata efectuar una mayor presión en la piel, pero con un ritmo mucho más sosegado y flemático. Hay que ejecutar un masaje en el sentido de la circulación sanguínea, para luego realizar rozamiento y estiramiento.
• Amasamiento. Es un tipo de masaje específico, ya que se basa en tomar un músculo entre las manos y amasarlo con movimientos alternativos de ambas manos. Suele aplicarse en músculos de grandes dimensiones, como cuádriceps, trapecio y gemelos. Es indicado para mejorar el flujo sanguíneo, aumentar el metabolismo muscular, disminuir el ácido láctico y despegar las capas de piel. También es posible ejecutar el amasamiento con los dedos, pero es aconsejable para músculos pequeños
• Percusiones. Se basan en la repetición de distintos tipos de empuje rítmico y enérgico: son golpes suaves que se efectúan con el puño cerrado, la mano ahuecada y el canto de la mano. Sirve para estimular músculos que se encuentran en tejido blando, tonificando la piel y mejorando la circulación sanguínea.

Para combatir el acné, necesitamos limpiar profundamente la piel y los poros, además de secar la grasa que producen. Para ello hay un montón de cosméticos contra el acné muy eficaces, pero también podemos utilizar algunos remedios caseros naturales, como el que te vamos a contar.

Te enseñamos paso a paso cómo se realiza una mascarilla para combatir el acné a base de arcilla y cebolla. Esta mascarilla lo que hará es, por un lado, limpiar profundamente los poros y por otro, ayudar a secar la piel, regulando así el exceso de grasa propio de las pieles con problemas de acne.

Ingredientes de la mascarilla contra el acné

Para realizar esta mascarilla contra el acne a base de arcilla y cebolla necesitaremos:

• Dos cascos de cebolla
• El zumo de un limón
• Medio litro de agua




• Dos cucharadas de agua tibia
• Dos cucharadas de sal gruesa (marina)




• Tres cucharadas de arcilla
• Tres cucharadas de agua tibia

Aplicación de la mascarilla contra el acné

Con estos ingredientes, aplicaremos la mascarilla contra el acne del siguiente modo:

1. Preparamos una cocción con el zumo del limón y los cascos de cebolla, en ½ litro de agua (dos vasos). La dejamos enfriar y reservamos.
2. Primero procedemos a exfoliar la piel. Para ello usamos la sal gorda. Mojamos la sal gorda en las dos cucharadas de agua tibia y la aplicamos con un suave masaje sobre la piel del rostro. Aclaramos con agua tibia.
3. Una vez exfoliada la piel, procedemos a aplicar el cataplasma de arcilla, que habremos conseguido previamente mezclando las tres cucharadas de agua tibia con las tres de arcilla. Mantenemos durante 5 minutos y aclaramos con agua tibia antes de que se seque del todo.
4. Para terminar, aplicamos el caldo de cebolla y limón sin aclarar, dejando que la piel lo absorba. Funcionará como tónico astringente.

Como ves, es sencillo preparar una mascarilla contra el acné utilizando ingredientes naturales como la arcilla y cebolla, que puede complementar otros tratamientos contra el acné.

Ahora, cuando busques algo en nuestra caja de búsqueda, encontrarás todo lo que tenemos en Quieru sobre ese tema: productos, eventos y noticias (todo Quieru).

Te vamos a enseñar las novedades y como funcionan. Vamos a tomar como ejemplo la búsqueda de “maquillaje”.

Búsqueda de productos: elije tu precio

El filtro de precio permite adecuar la búsqueda del producto a tus necesidades. Moviendo los dos triángulos de la barra de precio hacia los lados, puedes elegir el valor mínimo y máximo para el producto que te interesa y se mostrarán sólo los artículos en la franja de precio que has seleccionado. Si seleccionas “quitar filtro” aparecerán todos los resultados posibles para la palabra que has buscado.

Búsqueda de eventos: encuentra el que necesitas

En la búsqueda de eventos puedes filtrar los resultados tanto por tipo, sector y provincia, como por mes en el que va a celebrarse el evento.

En el primer caso tienes la oportunidad de filtrar el tipo de evento que estás buscando (feria, congreso, curso u otros eventos), así como restringir la búsqueda a la categoría que te interesa (estética, peluquería, fitness, fisio y masaje, spa o medicina estètica) y la ciudad en la que va a celebrarse.

En el segundo caso puedes elegir que se muestren los eventos que se celebren en un mes específico o los que tienen duración anual. Recuerda que si tienes seleccionada una palabra en el buscador, se mostrarán los eventos y cursos relacionados a esa palabra.

Búsqueda de noticias: sólo las que te interesan

En la búsqueda de noticias, puedes escoger la categoría que te interesa: estética, peluquería, fisio y masaje, fitness y spa. Por defecto está seleccionada la opción “todas las categorías”. Entre paréntesis puedes ver el número de noticias que encontrarás en la categoría.

El debate nos afecta muy de cerca a todo el colectivo de peluqueros, porque en el caso de que la medida llegue a ser efectiva supondría un gasto extra para los negocios, y con los tiempos que corren no tiene que extrañarnos que no sea bienvenido.

Vamos con un pequeño resumen de los hechos, para refrescar la memoria.

Todo empezó el 6 de noviembre de 2009, cuando la Sociedad General de Autores y Editores dijo a un peluquero de L’Hospitalet de Llobregat que para poner música en su comercio tenía que pagar una cuota mensual de 12 euros, y que en el caso de no hacerlo hubiese incurrido en acciones legales.

El 20 de enero de 2010, en el acto de firma del acuerdo con Quieru, Mariano Castaño se posiciona abiertamente en contra de este cobro. Según el presidente de la ANEPECA “no es ético ni justo que por tener la radio puesta haya que pagar”, y añade que es incluso una forma de publicidad que beneficia a la SGAE, ya que es una forma más de promocionar a los artistas.

Hoy hay centenares de peluquerías en Cataluña que lucen el cartel que se distribuyó a lo largo del mes de diciembre como campaña en contra de la medida, con el lema “A partir de ahora cuando vengas a la peluquería… no olvides traerte la música de casa. Ah y todo original”.

Si quieres saber más, mira el vídeo del programa de la Sexta Buenafuente, que presenta de forma desenfadada este tema peliagudo.

Te damos las tres claves imprescindibles para conseguir este look ochentero total, no te las pierdas si quieres ir a la última la próxima temporada.

Para lucir un look ochentero total es importante prestar atención a tres puntos fundamentales: corte, fijación y maquillaje. El color, a gusto de cada cual, puede ir de los más atrevidos naranjas y rojizos a un castaño más neutral pasando – por supuesto- por el platino, que queda muy bien en estos cortes.

Corte para un look ochentero

Para conseguir un look ochentero, vamos a realizar un corte de pelo muy favorecedor. Para ejecutarlo, sólo debemos prestar atención a tres sencillos pasos:

1. Comenzaos rasurando la nuca hasta la zona occipital.
2. Hacemos un corte simetrico, muy corto, en los laterales, que trabajaremos con peine y tijeras
3. La zona superior es la clave de este corte ochentero la trabajamos dejando más larga la parte frontal, que será la que de volumen al peinado, y rebajando hasta la coronilla.

Fijación para un look ochentero

Es muy importante para conseguir este look ochentero trabajar bien los volúmenes de la parte superior, que fijaremos con una cera de fijación fuerte. Podemos optar, según la ocasión por una fijación tipo tupé o bien trabajando el peinado sobre la frente, algo despeinado.

Maquillaje para un look ochentero

Es fundamental para culminar nuestro look ochentero que el maquillaje acompañe correctamente al corte de pelo. Se trata de marcar bien el maquillaje de los ojos (los ahumados funcionan genial) y resaltar las cejas; mientras dejamos sin embargo nude el resto del rostro, incluidos los labios.

Como ves, el look ochentero que marcará tendencia esta temporada que viene es muy sencillo de conseguir. ¿Te atreverás con el?

Lomi-Lomi es un masaje originario de Hawai. Todo un placer para los sentidos que nos trae sabores exóticos. Te contamos en qué consiste, no te lo pierdas.

Los orígenes del masaje hawaiano se remontan a tiempos inmemoriales. Su objetivo principal objetivo es reestrablecer la armonía del cuerpo, que denominan lokahi. Para ello, se combina el masaje con un ritual hawaiano, creando un todo único que reestructura nuestro ser, tanto física como espiritualmente.

El masaje hawaiano Lomi-Lomi se utiliza para eliminar tensiones del cuerpo y relajar nuestro espíritu. Este tipo de masaje nos va a permitir relajar el cuerpo y eliminar dolores y contracturas, a la vez que armoniza nuestro ser y nos ayuda a desconectar del estrés y relajar la mente, transportándonos de nuestra vida cotidiana a un paraíso de tranquilidad, del que saldremos con las pilas recargadas, activados y con una potente sensación de bienestar.

Para realizar el masaje hawaiano Lomi-Lomi se utilizan aceites esenciales de coco y almendras dulces, que se combinan tanto con la acción del masajista como con piedras calientes.

Comenzamos aplicando los aceites esenciales sobre la espalda del paciente, previamente calentados con nuestras manos. Luego, seguimos con la geoterapia, colocando piedras basálticas calentadas en puntos estratégicos. Si queres, puedes aprender más sobre el masaje con piedras.

Retiramos las piedras y el paciente se tumba boca abajo sobre la camilla, cómodamente. El masajista trabaja sobre su espalda, creando ondas sobre el cuerpo con los antebrazos, que amasan perpendicularmente a la columna vertebral como rodillos. La acción de este masaje resulta tanto relajante como vigorizante.

Así, en el masaje hawaiano combinamos los beneficios de la geoterapia o masaje con piedras, con la aromaterapia (a través de los aceites esenciales) y el trabajo de masaje con los antebrazos.

El Lomi-lomi, combinado con aceites de masaje, además de relajar profundamente y vigorizar cuerpo y espíritu, hidrata en profundidad la piel y hará que esta aparezca sedosa y brillante.

Para que el masaje hawaiano sea toda una experiencia, no olvides crear un ambiente adecuado. Antorchas hawaianas, una luz suave y música de ambiente relajante ayudarán sin duda a que el masaje sea todo un éxito.

Desde luego, el masaje hawaiano Lomi-lomi es toda una experiencia para los sentidos ¿Lo has probado?

Cuando el sujeto para el cual planificamos el entrenamiento tiene tendencia a engordar, debemos de focalizar nuestros esfuerzos tanto en la dieta como en el ejercicio físico en sí. Te contamos cuales son las claves para tener en cuenta en este tipo de casos.

El biotipo mesomofo corresponde a las personas grandes por naturaleza, ansiosos en comer y con tendencia a engordar. El motivo de este biotipo puede ser genético, por malas costumbres alimenticias o por algún tipo de enfermedad. Lo primero que debemos identificar es dónde radica el problema en cuestión de alimentación. En caso de que el sobrepeso se dé por enfermedad, no debemos prescribir ninguna dieta, sino sugerir que acuda al médico especialista correspondiente.

En el resto de casos, cuando nos planteamos un entrenamiento para personas con tendencia a engordar debemos basarlo en una premisa simple: aumentar el consumo de calorías a la vez que disminuimos la ingesta de las mismas en la dieta. Que el gasto de calorías sea mayor que el aporte de calorías que recibe el organismo ha sido y sigue siendo el modo más efectivo de perder peso.

En lo referente a la dieta, al establecer el entrenamiento para personas con tendencia a engordar o biotipo mesomorfo, debemos prescribir una alimentación pobre en hidratos y en grasas, alta en proteínas y en vegetales. Es importante realizar 5 comidas al día bajas en calorías, no picar entre horas y eliminar malos vicios de alimentación.

Entrenamiento aeróbico + tonificación contra la grasa

Una vez establecida la dieta, debemos establecer un entrenamiento aeróbico, para aumentar el consumo de calorías y perder peso, pero sin olvidar ejercicios de tonificación y fuerza que nos permitirán reafirmar las zonas en las que perdamos grasas, evitando así la flacidez.

Es importante tener en cuenta, además, que ganar masa muscular va a acelerar el proceso de pérdida de peso. La fibra muscular consume mucha más energía metabólica que la grasa, con lo que al aumentar la fibra muscular, estaremos aumentando el consumo metabólico base.

Lo ideal es que una persona con tendencia a engordar siga dieta y realice entrenamientos frecuentemente. Podemos empezar el primer mes realizando entrenamientos simplemente aróbicos durante tres días a la semana alternos, para pasar posteriormente a entrenar todos los días de la semana, tres días aeróbico y dos días de tonificación.

Es importante huir de los malos hábitos alimentarios, controlar la ansiedad que lleva a comer compulsivamente y también evitar las “recompensas” en forma de comida tras el ejercicio, ya que normalmente no suele compensar las calorías de estas recompensas con lo quemado durante el entrenamiento.

Como entrenamiento aeróbico podemos elegir cualquiera según el nivel físico y también las preferencias de la persona. En una rutina de entrenamiento para personas con tendencia a engordar podemos incluir como ejercicios aeróbicos: carrera, spinning, aerobic, step, elíptica, cardio box… siempre en cuestión de las preferencias de la persona a quien estemos haciendo la rutina de entrenamiento.

En lo referente a tonificación es mejor optar por muchas repeticiones con menos peso, no queremos crear masa muscular, sino reafirmar y tonificar los músculos para evitar la flacidez. Es conveniente que la parte de tonificación no se realice en máquinas de fuerza sino realizando ejercicios independientes, con mancuernas o pesos extra en tobillos y muñecas. De este modo, realizamos mayor consumo energético.

Combinando sabiamente las rutinas de entrenamiento aeróbicas y de tonificación, con una dieta apropiada es posible conseguir resultados realmente buenos con personas con tendencia a engordar o biotipo mesomorfo.

En la elección del flequillo no podemos tener en cuenta exclusivamente las tendencias: debemos buscar el que más se adapte a nuestros rasgos y, porque no, el que nos ayude a encontrar el equilibrio de nuestras facciones y a cubrir eventuales desperfectos.

También podemos elegir la línea de corte. Si tu rostro es más bien alargado y estrecho, inclínate por un corte recto y pulido. El flequillo escalonado ayuda a que el rostro parezca menos redondo, ya que un corte en línea recta subrayaría el ancho de la cara. Un flequillo curvo suaviza los rasgos y conjunta bien con los rostros cuadrados.

Tres estilos de flequillo

• Corto, al estilo rockero, es perfecto para una mujer juvenil y atrevida
• Lateral, que cubre parcialmente un ojo, confiere un aire sensual y misterioso
• Largo y ligero, para un efecto natural, ideal para el pelo liso

De izquierda a derecha tres estilos de flequillo by: Schwarzkopf, L’oreal profesional, Jean louis david

Atrévete y experimenta tu nuevo peinado con flequillo.

Quimipro revoluciona el mercado de equipos de cavitación introduciendo un nuevo concepto: la cavitación manos libres. Un nuevo sistema de cavitación que permite realizar tratamientos más efectivos y de un modo mucho más sencillo y cómodo. No te pierdas los detalles.

ACTIVEA es el nombre que recibe el revolucionario modelo de cavitación manos libres que nos presenta Quimipro. Se trata del primer aparato de cavitación manos libres de ultrasonidos de baja frecuencia (frecuencia entre 28 y 32 KHz). Activea realiza un tratamiento no invasivo de cavitación que permite perder peso y volumen, reafirmando y re-estructurando mientras modela la silueta y reafirma la piel, en sesiones totalmente indoloras. El sistema de cavitación manos libres actúa en zonas localizadas para eliminar grasa difícil de forma efectiva y sencilla.

Cavitación Manos libres Activea

El equipo de cavitación manos libres Activea Ultra BF 36 va asociado con el gel fito-reductor, que incorpora 6 generadores diferentes, 12 placas, 12 salidas y 36 difusores de ondas.

Este equipo de cavitación manos libres tiene 3 programas predefinidos (20, 24 o 28 minutos) que cuentan cada uno de ellos con 8 niveles de intensidad regulables. Para evitar la rutina y reforzar la eficacia, el equipo de cavitación manos libres presenta 4 fases, de menor a mayor frecuencia, en cada programa. El brillante equipo de cavitación manos libres se asocia al gel de contacto hipoalergénico, elaborado con esencias de plantas (hiedra, castaño de Indias, limón), para mostrar excelentes resultados.

Si tienes curiosidad por ver en acción el revolucionario equipo de cavitación manos libres, acércate al stand de Quimipro en la feria Cosmobelleza que se celebrará en Barcelona.

Los ultrasonidos de baja frecuencia en los que se basan los tratamientos de cavitación están revolucionando el panorama de la belleza profesional, y la cavitación manos libres Activea de Quimipro te brinda la forma más sencilla, eficaz y rentable de sacar partido a esta técnica en tu centro de belleza.

Más información sobre la Cavitación Manos libres de Quimipro.

Articulo patrocinado por Quimipro

Es importante saber a qué se deben los poros abiertos. Las causas principales son la falta de uso de exfoliantes para retirar la piel muerta, un escaso cuidado de la piel, la excesiva exposición al sol y también influye el factor genético.

Trucos para reducir los poros abiertos

• Lavar la cara con agua fría, que tiene efecto astringente
• Masajearse la piel, en sentido ascendente y concéntrico, con un cubito de hielo durante 15 minutos alternando un minuto de aplicación y uno de reposo
• Aplicar en la cara una mascarilla de mayonesa y dejar que ejerza su labor astringente durante 20 minutos

El resultado son unos poros reducidos gracias al huevo y al vinagre, y una piel suave gracias al aceite contenido en la mayonesa.

El masaje facial es un método que se basa en manipular el cutis con el fin de mantenerlo firme y elástico. Nos ayuda de forma fácil y práctica a mantener nuestro rostro juvenil y radiante, reactivar la circulación sanguínea y linfática en los capilares y acelerar el proceso de regeneración celular.

Lo ideal sería someterse a un tratamiento profesional al menos dos veces al año, pero si no tienes tiempo no te preocupes: aquí van unos trucos y consejos para poder hacerte un masaje facial en tu propia casa cuando lo necesites en tres sencillos pasos.

Consejos

En el caso de que tu piel sea sujeta a la aparición de acne, evita este tipo de masaje ya que la fricción podría causar irritación del cutis.

Es importante que las cremas faciales que utilizamos para nuestro masaje facial sean de calidad; de lo contrario nos arriesgamos a obtener el efecto contrario, irritando la piel.

Preparación

Siempre que vayamos a aplicar cremas y aceites en la cara, es importante que la piel sea limpia: en caso contrario expandiremos las impurezas en el rostro y aumentaremos la posibilidad de desperfectos como el acne o los puntos negros. Para ello, antes de empezar el tratamiento aplicaremos en cara, cuello y escote un exfoliante para luego limpiarlo con abundante agua. Nos secamos con una toalla de tejido suave que no resulte áspero al tacto, para que no irrite el cutis.

Utiliza una crema facial, por ejemplo una de uso diario, pero específica para la cara, o aceite de fragancias distintas, en este caso es muy recomendable el de almendra ya que suaviza, hidrata y desinflama la piel.

Masaje facial paso a paso

1. Para un buen masaje facial, empezamos desde el escote. Con la yema de los dedos masajeamos la piel suavemente sin presionar, siempre de abajo hacia arriba.
2. El segundo paso es el cuello. Aplicamos una presión suave; en este caso utilizamos también las palmas de las manos y los nudillos de los dedos.
3. Al llegar al rostro deslizamos los dedos siguiendo la dirección de los músculos. El masaje puede ser circular o abarcar un área de la cara más amplia: lo importante es que sea siempre en dirección ascendente.
4. En la medida en que nos acercamos a los ojos, la presión a ejercitar tiene que desminuir y por ello utilizaremos el dedo anular; aplicaremos un masaje desde la esquina del ojo hacia la nariz, dando golpecitos suaves tamborileando los dedos que nos ayudan a desminuir la sensación de hinchazón.
5. Llegados a la nariz, ejercemos una mayor presión a nivel del entrecejo durante unos diez segundos.
6. Seguimos el contorno de las cejas, pellizcando ligeramente en dirección contraria (de dentro hacia fuera) inspirando y espirando cada vez que realizamos el movimiento.

Acabamos el masaje facial con una presión circular en las sienes y unas ligeras palmaditas en las mejillas..y ya está!

Gracias a este convenio el profesional de peluquería podrá utilizar el servicio de noticias de Quieru.com para estar al tanto de las novedades del sector. Además, la Asociación Nacional de Empresas de Peluquerías de Caballeros, Señoras y Belleza también dispondrá de un espacio propio en la web donde podrá, entre otras cosas, publicar información relevante para sus asociados y difundir las ventajas de pertenencia a la misma.

La adhesión a Quieru permitirá a todos los profesionales de peluquería de España pasar a formar parte de la primera red profesional on-line de España dedicada en exclusiva al sector wellness, estar al tanto de las últimas tendencias del sector, expresar su opinión, buscar productos nuevos o de segunda mano u ofertar sus propios productos o servicios. Además, a partir de ahora, todos sus asociados podrán formar parte de Coketing, el Directorio de Centros de Belleza de Quieru.

“Quieru quiere convertirse en una referencia para el profesional de la peluquería, fácil de usar y eficaz” según Santos García, socio director de Quieru. “Si existen 20 opciones para un profesional de la belleza, las 20 están en Quieru”, continua.

Mariano Castaño, presidente de la Asociación Nacional de Empresas de Peluquerías de Caballeros, Señoras y Belleza, “Nuestra misión es facilitar la formación y la información a los profesionales del sector de la peluquería, ayudándoles con el servicio de asesoría en materia fiscal, laboral y de trámites con la Administración, además de aquellos temas que afectan al sector y puedan ser de interés, por eso teníamos que estar en Quieru. Si mejoramos nuestra productividad, podremos dar un mejor servicio a nuestros clientes”.

Más fotos del acuerdo de Quieru con ANEPECS

En nuestra sociedad, los spas se han posicionado como firmes enclaves en la lucha contra el estrés, a los que los usuarios acuden para “desconectar” de la rutina y conseguir relajarse. Te contamos cómo potenciar tu balneario o centro de spa para crear una experiencia total de relajamiento y bienestar contra el estrés.

El trabajo, el tráfico, las prisas, los problemas, combinar la vida laboral con la personal, la familia y la vida social pueden generarnos un estrés o cansancio excesivo que baje nuestro nivel de bienestar. Aquí es donde entra el spa para combatir estos problemas y reducir nuestro estrés.

El efecto antiestrés del spa

La utilización de los spas nos va a proporcionar un efecto sedante y una relajación generalizada, permitiéndonos recuperarnos de la fatiga a la vez que nos descongestiona y nos proporciona una sensación de depuración global. La mejora de la circulación, eliminación de toxinas, descontracturación de músculos y relajamiento de los mismos, son objetivos que sin duda deben de perseguir los tratamientos en un spa o balneario.

Todo esto se consigue combinando la acción del agua, la temperatura y la manipulación a través de masajes. La temperatura del agua, el calor seco y los distintos grados de humedad del ambiente se combinan para crear ambientes relajantes.

La sensación de relax y anti-estrés se consigue en el spa actuando sobre los cinco sentidos. Debemos aliarnos con la vista, el oído, el tacto, el olfato e incluso el gusto para conseguir una acción global.

Factores contra el estrés

Los factores a tener en cuenta en un spa para luchar contra el estrés:

• Decoración del spa. Debemos crear un ambiente agradable a través de una decoración sin estridencias. Un clásico que no falla es la inspiración romana, creadores del termalismo. El mobiliario de nuestro spa debe seguir una sola línea de decoración, que cree el ambiente adecuado.
• Iluminación. Cuidar la iluminación nos ayudará a crear también el ambiente adecuado para que nuestro spa sea un refugio contra el estrés.
• Cosmética spa. En lo referente a la cosmética spa es muy importante buscar texturas y olores que nos relajen y nos permitan realizar tratamientos anti-estrés. Hay que tener en cuenta que debemos respetar la armonía de olores para que no resulte excesiva ni desagradable.
• Temperatura del agua. Debe de ser agradable y cuidarla en cada tipo de hidroterapia para que sea la adecuada.
• Música ambiente. Un factor fundamental a la hora de crear un clima adecuado para el relax y la desconexión.
• Sin olvidarnos del gusto. Muchos spas ofrecen también tés o infusiones relajantes como complemento a sus tratamientos, haciendo que la experiencia sensorial sea completa.

Como ves, para convertir nuestro spa en una experiencia contra el estrés, debemos cuidar bien todos los factores que influyen en crear la experiencia de usuario. No los descuides si quieres que tu centro sea todo un éxito.

Essential Nails te ofrece cursos de uñas a medida, según tus intereses, sin horarios ni desplazamientos, para todos los niveles en decoración de uñas, aplicación de uñas postizas, manicura…

No te pierdas este artículo, ya que si estás interesada en aprender o mejorar tu técnica de uñas, lo que te propone Essential Nails te puede interesar mucho.

Cuando nos proponemos comenzar un curso de formación, lo primero que debemos plantearnos es cuáles son realmente nuestras necesidades. Si lo que buscamos es un curso de uñas, tenemos que tener en cuenta que no necesita el mismo tipo de formación una persona que se enfrenta por primera vez al mundo de las uñas, que una experta en uñas que desea actualizar sus conocimientos sobre un tipo de decoración de uñas concreto.

Además, con el tipo de vida que llevamos, escoger un curso que se adapte a nuestros horarios y que sea cómodo de realizar será un valor seguro en nuestra elección.

Encontrar el curso de uñas que se adapta a nuestras necesidades a veces es complicado. Pero es un punto importante ya que, si elegimos el curso erróneo, puede defraudarnos o resultarnos demasiado complicado.

Por ello, si estamos pensando en realizar un curso de uñas, lo mejor es que acudamos a un proveedor con experiencia en este tipo de formación, que tenga cursos para todo el abanico de necesidades y que sea capaz de orientarnos para tomar la decisión adecuada.

Los mejores proveedores de cursos, además, pueden incluso realizar programas de formación a la medida de las necesidades de sus clientas. Es el caso, por ejemplo, de Essential Nails, que –además de ofrecer una amplísima gama de cursos para todas las necesidades – te propone, si no encuentras en su catálogo la promoción de cursos de uñas que necesitas, que contactes con ellos para hacer un programa de formación a tu medida.

La política de Essential Nails en cursos de uñas se basa en la flexibilidad absoluta, para que éstos se adapten a tus requerimientos personales:

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Una colección de tendencias de peluquería con un acabado magistral, que nos presentan una mujer práctica que no por ello quiere dejar atrás su lado más elegante. No te pierdas las imágenes de la nueva colección de Cebado.

Cortes depurados y estilos muy limpios es lo que propone Cebado en cuanto estilos de pelo corto para esta temporada. Colores lisos pero brillantes, que se balancean entre el rubio platino y un tono chocolate de lo más seductor.

En cuanto a los acabados, en la colección para cabello corto de Cebado podemos encontrar desde peinados muy sofisticados, con formas y volúmenes sorprendentes a looks totalmente naturales y fáciles de llevar.

Lo mejor, que veas algunas imágenes de la colección:

Si te has quedado con ganas de más, visita la Web de Cebado.

¿Te gustan los estilos que propone Cebado para pelo corto?

El ritmo de vida, la edad o incluso motivos psicológicos hacen que para las mujeres españolas acudir al gimnasio siga teniendo sus peros.

Ennumeramos los frenos de las mujeres a la hora de ir al gimnasio y te proponemos posibles soluciones a cada uno de ellos. No te lo pierdas.

Los frenos de las mujeres para ir al gimnasio son los siguientes:

• Falta de tiempo el principal freno que encuentran las españolas a la hora de acudir al gimnasio es la falta de tiempo. La vida diaria para las mujeres actuales está llena de tareas, ya que generalmente tienen doble labor fuera y dentro de casa, y es difícil encontrar un hueco para acudir al gimnasio.
  Solución: diseñar rutinas con horarios flexibles y planes Express, que se adapten al día día de la mujer de hoy.
• Cansancio acumuladoy estrés muy unido al punto anterior, el ajetreo al que se ven sometidas las mujeres de hoy hace que se de un cansancio acumulado tras las tareas diarias, que hace muy poco apetecible acudir al gimnasio.
  Solución: plantear el ejercicio físico como un kit-kat que sirva para desconectar en lugar de cómo una obligación. plantear un horario a medio día para las mujeres que trabajan cerca del gimnasio.
• Falta de motivación una de las causas más comunes que provocan rechazo al gimnasio en el género femenino es que a muchas mujeres no les gusta el ejercicio físico, y a otras tantas les resulta una actividad aburrida.
  Solución: replantear el ejercicio físico para que resulte divertido, hacer clases dinámicas y agradables, con monitores que las amenicen y animen a las usuarias.
• La edad es también un factor determinante como freno para acudir al gimnasio. A más edad, más difícil resulta animarse a hacer ejercicio físico.
  Solución: para romper este freno es recomendable diseñar tablas de ejercicios para todas las edades y asesorar a las usuarias de cuáles son los más adecuados para su edad .
• Dolencias y enfermedades algunas enfermedades como la artritis, fibromialgia o osteoporosis, muy comunes en las mujeres, suponen un freno a la hora de practicar ejercicio. Sin embargo, con las rutinas apropiadas, estas enfermedades pueden mejorar notablemente.
  Solución: establecer asesoramiento, informar y diseñar rutinas apropiadas para estas dolencias.

Con las soluciones apropiadas, es posible romper los frenos que impiden a las mujeres acudir al gimnasio, focalizando adecuadamente a sus expectativas y estilo de vida nuestros servicios.

El masaje sueco está focalizado en el alivio del dolor y las contracciones musculares, así como para relajación y reposo del cuerpo.

Te contamos cuáles son sus beneficios y en qué se basa esta técnica, muy utilizada por la mayoría de los masajistas, que suelen utilizar la como base en sus terapias.

El masaje sueco se realiza sobre la piel desnuda del cliente que estará tumbado en la camilla, utilizando aceites para evitar la fricción, que previamente es conveniente calentar para no producir una sensación desagradable al contacto con la piel.

El masaje sueco utiliza varios tipos de movimientos, tanto activos como pasivos, que se realizan siempre en dirección contraria a la circulación, esto es, hacia el corazón. Los movimientos básicos de la técnica del masaje sueco suelen servir como base para muchos terapeutas, que luego los mezclan con otras técnicas según sus objetivos y experiencia.

Movimientos del masaje sueco

Effleurage. Este tipo de movimientos del masaje suizo se realizan a lo largo en dirección al corazón. Son muy relajantes, y van a ayudarnos a calmar el cuerpo, prepararlo para el masaje, calentarlo y relajar los músculos. Con estos movimientos lo que hacemos es distribuir el aceite de masaje por el cuerpo, para los siguientes movimientos. Son el primer contacto del masajista con el receptor.
• Petrissage. Uno de los movimientos más básicos del masaje sueco, este tipo de movimientos es similar al de amasar. Es muy relajante y aumenta la circulación sanguínea.
• Presión de puntos. Este movimiento del masaje sueco se enfoca en los puntos que porucen dolor al presionarse. Se utiliza el dedo pulgar para presionar la espalda y encontrar los puntos en los que hay dolor, que indican estrés y tensión. Trabajaremos sobre estos puntos para aliviarlos con otras técnicas.
• Fricción profunda. Estos son movimientos circulares sobre puntos concretos, a bastante profundidad, que nos van a ayudar a aliviar el dolor.
• Rodillos. Este movimiento del masaje suizo es similar al del amasamiento pero más profundo. Se realiza tomando areas pequñas de la piel y hace un movimiento cirular, como “enrollandola” pero siempre teniendo en cuenta el umbral del dolor del receptor.
• Tapotement (percusión o palmaditas). Son pequeñas palmadas que se dan casi al final del masaje y ayudan a energizar el cuerpo. Se realiza una presión leve y rítmica con los cantos de las manos sobre la zona masajeada.
• Cepillado con los dedos. Utilizamos este movimiento para finalizar el masaje sueco. Es una serie de movimientos muy suaves, que van a servir para calmar y reljar los músculos y los nervios. Utilizamos la punta de los dedos, deslizándolos por la zona en la que hemos aplicado el masaje con una presión suave.

Además, en ocasiones el masajista manipula las extremidades del receptor con movimientos rotatorios, moviendo las articulaciones.

Beneficios del masaje sueco

El masaje sueco tiene amplios beneficios:

• El masaje sueco es relajante y permite aliviar tensiones.
• Alivio del dolor.
• Elimina toxinas y mejora la circulación.
• Mejora la movilidad de articulaciones.
• Ayuda a recuperarse de la tensión muscular.
• Mejora el sueño.

Contraindicaciones del masaje sueco

El masaje sueco no está indicado en los siguientes casos:

• En caso de fiebre, diarrea, vómitos o nauseas.
• En casos de alta presión o problemas en el corazón.
• Problemas de circulación, venas varicosas, o trombosis en la zona.
• Fracturas o moratones.

Com ves, la técnica del masaje sueco es sencilla y efectiva ¿cómo lo utilizas tú?

Las rutinas de entrenamiento que diseñemos para este tipo de biotipos deben tener unas características especiales. Te damos algunos consejos para plantear el entrenamiento de personas delgadas o ectomorfas.

Consejos para el entrenamiento de personas delgadas

• El entrenamiento de las personas delgadas no debe pasar de tres días a la semana. De este modo se queman menos calorías y damos tiempo a que la musculación se desarrolle entre entrenamiento y entrenamiento.
• Para personas delgadas, estableceremos una rutina de entrenamiento basada en ejercicios de fuerza lentos y pesados que exigirá unas tres o cuatro semanas de preparación en la que iremos aumentando las repeticiones y el peso hasta que se esté preparado para empezar con la rutina.
• Es importantísimo descansar entre entrenamiento y entrenamiento para que surja efecto esta rutina para personas delgadas.
• En cuestión de alimentación, no es cuestión de comer mucho hasta hartarse. Muchas veces se cae en el error de comer tres veces al día hasta no poder más, con el malestar que luego esto puede generar. Lo que debe hacer es hacer 5 comidas más pequeñas. No se debe aumentar radicalmente las proteínas, sino los hidratos y las grasas (ojo, las saturadas de los frutos secos o el aceite de oliva, no el bacon)
• Evitar el ejercicio aeróbico, pero sí se puede hacer un día a la semana 20 min de entrenamiento cardiovascular.
• En lo referente a los mejores ejercicios para las personas delgadas, los más apropiados son:
  • sentadillas a altas repeticiones
  • ejercicios de expansión de caja torácica como pull over y apertura
  • remo
  • sentadillas con peso
  • press de banca
  • dominadas
• Pra las personas delgadas no es recomendable entrenar en máquinas específicas ni utilizando poleas.

Con estos consejos de entrenamiento y algo de constancia (los resultados tardarán unos cuatro meses en empezar a mostrarse) las personas delgadas conseguirán aumentar volumen y definir las formas de modo saludable.

Elixir aclarante de fresa

El jugo del fresón tiene propiedades inigualables como aclarador de la piel y anti manchas. Es muy sencillo: abres un fresón en dos mitades, exprimes el jugo y reparte el líquido sobre tu rostro con un ligero masaje. Lo dejas actuar un par de minutos y lo retiras con agua fria.

El resultado de este truco de belleza natural es espectacular: piel mucho mas uniforme y sin manchas, aclarada y radiante.

Elegir bien la aparatología láser o ipl para que sea útil, de calidad y rentable, es fundamental a la hora de ponernos a valorar adquirir un nuevo equipo de ipl o fotodepilación o renovar el que ya tenemos.

Te contamos cuáles son los aspectos en los que debes fijarte para que el acierto sea total.

Potencia del equipo ipl

La potencia de los equipos láser e ipl se miden por cm2 y los vatios de potencia son proporcionales al spot: cuanto mayor sea éste, mayor será la potencia de los condensadores del aparato.

La potencia es importante puesto que afecta a la autonomía del aparato laser o ipl: os aparatos con menos potencia suelen calentarse tras una sesión completa de trabajo, sobrecargando la placa de carta y provocando por ello parones en el trabajo y problemas técnico a medio plazo.

Cabezales del equipo ipl

Los aparatos de fotodepilación e ipl que incorporan cabezal refrigerado nos van a permitir aplicar potencias mayores sin riesgo para el cliente.

A la hora de elegir el equipo de ipl, debemos asegurarnos de que el modelo de cabezal nos permite intercambiar filtros. Además, debemos fijarnos en que el cabezal no esté termo sellado, para que sustituir las lámparas láser no suponga un coste elevado.

Que la máquina tenga filtros intercambiables nos va a asegurar por un lado adaptar perfectamente el tratamiento a las necesidades y características de cada cliente y por otro diversificar los tratamientos que podemos ofrecer (además de depilación, foto rejuvenecimiento, eliminación de varices y manchas…)

También hay que fijarse en que el equipo de fotodepilación / ipl tenga tren de pulsos: un sistema personalizable que nos permite ajustar la aplicación de energía de modo que podemos controlar el número de pulsos y los tiempos de exposición y descanso.

Otros aspectos a tener en cuenta

A la hora de elegir un equipo de fotodepilación o ipl hay que tener en cuenta, además, de los aspectos técnicos, otros puntos menos tangibles pero igual de importantes.

Otro aspecto es la garantía que nos ofrezca el fabricante, así como su fiabilidad y asegurarnos que el aparato cumple toda la normativa legal vigente.

Temas como la atención post venta, el coste de los recambios que necesita el aparato de fotodepilación, si tenemos un proveedor de recambios para ipl de confianza, el servicio técnico e incluso temas como qué gafas protectoras necesitaremos cobran importancia a la hora de elegir con tino nuestro aparato de fotodepilación e ipl.

¿Cuáles son los factores en los que te fijarías tú para elegir tu equipo de fotodepilación o ipl?

Cada vez más, nuestros clientes dan importancia a la experiencia de uso en la peluquería como factor para repetir. Y dentro de esta experiencia de uso, además del trato recibido y el asesoramiento, el ritual del lavado de cabeza y el lavacabezas en sí cobra cada vez más importancia.

Analizamos qué es lo que hace de este momento tan especial, y como convertirlo en un valor seguro para tu negocio.

El lavacabezas se ha convertido en un espacio único en la peluquería, que para el cliente significa disfrutar de un momento de relax, en un cómodo sofá, mientras un experto lava su cabello y le proporciona un masaje único en el cuero cabelludo.

El momento del lavado de cabezas hay que cuidarlo tanto a nivel de personal, como en los productos y –por supuesto- eligiendo un lavacabezas de calidad que proporcione el marco adecuado de confort a todo ello. El lavacabezas se convierte así en una pieza clave dentro de nuestro mobiliario de peluquería, que debemos cuidar y elegir con esmero.

Ofertas en lavacabezas

Elegir el lavacabezas adecuado

Hoy en día en el mercado hay multitud de ofertas de lavacabezas, con diseños para todos los gustos y amplia variedad de calidades. Sin embargo, para elegir correctamente el lavacabezas que más nos va a convenir tenemos que chequear tres aspectos fundamentales:

1. Comodidad, para el cliente y para el peluquero
2. Funcionalidad, para el peluquero
3. Durabilidad, que nos va a asegurar la

Con estos factores, podremos luego elegir el diseño que más se adapta a nuestro estilo, bien sea éste más clásico o más innovador.

En todo lavacabezas encontramos dos partes, que pueden estar unificadas o ser independientes, pero que debemos valorar de forma independiente si queremos hacer la elección adecuada: la pileta y el sillón.

La pileta del lavacabezas

La pileta es, sin duda, la parte fundamental de todo lavacabezas, de la que depende el éxito del mismo, y en la que lo que debemos de mirar sobre todo es que proporcione comodidad al cliente, ya que si esta premisa no se cumple, el lavacabezas habrá fracasado.

La pileta del lavacabezas debe de ser ergonómica y adaptada al cuello del cliente, esto es, regulable para que cualquier altura o constitución se encuentre cómoda mientras se realiza el lavado del cabello. De nada nos sirve un estimulante lavado con un masaje a conciencia si el cliente está incómodo en la zona del cuello.

Además, la pileta del lavacabezas tiene que tener suficiente capacidad para permitirnos lavar la cabeza de nuestro cliente y ser lo suficientemente funcional como para permitirnos hacerlo con facilidad y sin tirones sea el cabello corto o largo.

En lo referente a los materiales de la pileta del lavacabezas, para conseguir la durabilidad que buscamos conviene asegurarnos de que los materiales con los que está fabricado el lavacabezas son de calidad, resistentes (piensa en cuantas veces lo usas al día, al mes, al año…) y con acabado que le proteja de la erosión del agua y de elementos como los tintes. Además, valorar la protección contra bacterias y que sea fácil de limpiar.

El sillón del lavacabezas

El otro punto fundamental del lavacabezas es el sillón, que puede estar o no unido a la pileta. A la hora de elegirlo, ten también en cuenta las tres premisas:
Comodidad: que sea mullido y ergonómico para que el cliente esté cómodo
Funcionalidad: regulable para adaptarse a las diferentes alturas de los clientes
Durabilidad: calidad de los materiales y sobre todo el material del tapizado, que sea impermeable, de calidad para asegurar su durabilidad y se pueda limpiar fácilmente.

Una de las novedades que más se están llevando en los sillones para lavacabezas son aquellos que incorporan masaje, un plus de experiencia que muchos clientes realmente apreciarán como valor diferencial de tu centro.

Otros aspectos a tener en cuenta en la elección del lavacabezas

Por último, a la hora de elegir el lavacabezas, ten en cuenta que un sistema ecológico de grifería, además de respetar el medio ambiente, te permitirá ahorra agua.

También debes tener muy en cuenta en tu elección el servicio técnico y de mantenimiento que te ofrezca el fabricante, tenlo en cuenta.

Como ves, elegir el lavacabezas ideal que haga del momento del lavado de cabezas en tu centro algo realmente único y especial es sencillo, siempre y cuando valores los puntos adecuados. No tomes a la ligera esta elección y analiza todas las posibilidades que te brinda el mercado para elegir bien.

Elige tu lavacabezas >>

Cortes y peinados llenos de glamour, que nos transportan un poco a épocas pasadas, pero con el acabado que sólo la experiencia puede dar y –por supuesto- la ayuda de nuevas tecnologías de secadores y planchas.

Echa un vistazo a la presentación de esta colección de cortes y peinados, todos con un estilo y un saber hacer impresionante:

¿Te ha gustado la colección de cortes y peinados de Collexia?

Los tratamientos de parafina para suavizar la piel se utilizan en todo el cuerpo, pero especialmente en las manos, siendo la parafina una de las grandes aliadas de la manicura.

Te contamos cómo se realiza un tratamiento con parafina paso a paso, para conseguir una piel suave y radiante, no te lo pierdas.

Tratamientos hidratantes y suavizantes con parafina.

La parafina se utiliza también con muy buenos resultados en tratamientos suavizantes e hidratantes de la piel. En este tipo de tratamientos también se aplica en su estado líquido, consiguiendo que la piel realmente aparezca mucho más suave e hidratada. Para obtener un resultado realmente bueno es aconsejable que el tratamiento lo realice un profesional.

El tratamiento con parafina caliente funciona de la siguiente manera: La queratina caliente hace que la humedad de la piel suba a las capas superiores. Sin embargo, la parafina endurecida es impermeable y esa humedad no puede salir con lo que vuelve a la piel hidratando cada nivel de ella de un modo profundo.

El procedimiento que se utiliza con parafina (muy usado en manicura) es el siguiente:

1. Limpiar y desinfectar la zona a tratar a conciencia.
2. Aplicar con un leve masaje una crema humedectante sobre la zona.
3. Calentamos la parafina en un calentador de parafina a una temperatura elevada pero que no supere los límites de tolerancia de la piel.
4. Para aplicar la parafina sobre la zona a tratar podemos sumergir la zona muy despacio (ideal para las manos o pies) o bien aplicar la parafina con un pincel si la zona no fuera sumergible. Si lo hacemos por inmersión, en manos y pies, intentar que los dedos estén lo más separados posibles.
5. Repetimos este proceso de aplicar parafina tres o cuatro veces, según sea el espesor de la parafina, hasta conseguir un grosor adecuado.
6. Una vez aplicada la parafina, procedemos a cubrir la zona con plástico, o introducirla en un plástico si fuera posible (ojo, en la cara no es procedente o se asfixiaría nuestro cliente) y la cubrimos con toallas para evitar que se vaya el calor.
7. Es importante que no se mueva la cliente mientras esté puesta la parafina ya que ésta tiende a resquebrajase y si eso sucede no surte efecto el tratamiento. Cuando la parafina se sienta fría, se retira cuidadosamente.

La piel aparece tras este tratamiento con parafina mucho más suave y resplandeciente, como la seda.

Es importante tener en cuenta que la parafina no se reutiliza. Es importante que el tratamiento con parafina en el rostro sólo lo aplique un profesional.

Contraindicaciones del tratamiento con parafina.

Hay que tener en cuenta algunas contraindicaciones del tratamiento con parafina. Este tratamiento no es indicado para aquellos que no puedan lidiar con el calor directo, si hay diabetes o varices. Tampoco es indicado el tratamiento con parafina si hay heridas o llagas.

Por lo demás, el tratamiento con parafina para suavizar la piel es un tratamiento muy efectivo y sencillo para conseguir una piel radiante, que puede usarse en casi todo tipo de piel, y es especialmente indicado para pieles secas y climas fríos, donde se reseca más todavía la dermis.

No te pierdas el anterior capítulo de esta serie:
Tratamientos con parafina I

Como ves, la mano es una parte fundamental de nuestro cuerpo, que muchas veces necesita un buen masaje para relajarlas del quehacer diario y del estrés, alivarlas del dolor y proporcionarles un cuidado que sin duda agradecerán.

Te contamos cómo realizar un masaje de manos paso a paso, no te lo pierdas.

Como en cualquier otro tipo de masaje, en el masaje de manos es necesario que tanto el receptor como la persona que va a dar el masaje se encuentren totalmente relajados. Este tipo de masaje se realiza muy frecuentemente como complemento a manicuras y se utilizan también productos para el cuidado de manos como complemento.

Este masaje de manos puede darse sentado y de hecho en muchos centros de manicura así se hace. Además de descansar las manos, si utilizamos un producto hidratante, las dejaremos mucho más lustrosas.

El masajista pone un poco de aceite de masaje (mejor si tiene activos hidratantes) en las manos y frota éstas para calentar el aceite las propias manos.

• Comenzaremos el masaje en una mano para, cuando terminemos, seguir con la otra.
• Utilizando las palmas de las manos, comenzamos el masaje del centro de la palma a los dedos varias veces.
• Una vez establecido el contacto, continuamos el masaje.
• Con el pulgar, presionamos la palma de la mano con fuerza moderada y realizando pequeños circulos sobre la musculación de la palma.
• Volvemos a repetir el movimiento anterior, pero en esta ocasión utilizando nuestros nudillos en lugar del pulgar.
• Damos la vuelta a la mano y recorremos con el dedo índice, uno a uno, los tendones de la mano, comenzando cerca de la muñeca y acabando entre los dedos.
• Tomamos la mano entre las nuestras (una a cada lado) y apretamos suavemente tres o cuatro veces, dando calidez al gesto.
• Recorremos cada uno de los dedos de la mano cogiéndolos entre nuestro dedo indice o corazón y pulgar, de la base a la punta.
• Acabamos el masaje de manos prestando atención a la articulación de la muñeca. Para ello, con una mano rodeamos la muñeca y con la otra tomamos el resto de la mano. Suavemente realizamos movimientos muy lentos y suaves de arriba abajo con la mano, poniendo en funcionamiento la muñeca. Acamos con suaves movimientos rotatorios.

Cuando terminemos de hacer el masaje en una de las manos, proseguimos el masaje en la otra.

Este masaje de manos descongestiona las manos y las alivia del estrés que sufren en su día a día, es muy recomendado y las manos ganarán en salud y belleza.

Te contamos qué es la parafina, cómo se utiliza este producto en tratamientos de estética y sus beneficios, no te lo pierdas.

Propiedades y usos de la parafina

La parafina es un producto derivado del petróleo cuyo uso más popular (al menos hasta hace poco) es en la fabricación de velas, donde se usa desde hace siglos. Su nombre, parafina, viene del latín “parum” y “affinis” y significa “que tiene poca afinidad. Este derivado del petróleo es una sustancia inerte y muy estable, cuyas cualidades la hacen cada vez más popular en aplicaciones fisioterapéuticas y en tratamientos de estética.

Además, por sus propiedades, la industria cosmética la utiliza cada vez más frecuentemente como ingrediente activo en cremas, en las que adquiere una consistencia similar a la vaselina.

En tratamientos de estética, la parafina se utiliza en su estado líquido. Para fundir la queratina se usan unos fusores de parafina especialmente diseñados para que adquiera la consistencia y temperatura adecuada. Sus dos principales aplicaciones en belleza son como tratamiento reductor y como tratamiento suavizante e hidratante para la piel.

Tratamientos reductores con parafina

Para este tratamiento se utiliza parafina en estado líquido, a una temperatura elevada. El tratamiento reductor con parafina es ideal para aplicar en caderas y piernas, que es donde más se suele acumular la grasa, aunque –exceptuando la cara- se puede realizar en cualquier parte del cuerpo.

El tratamiento con parafina reductor dura aproximadamente una hora y tiene dos fases:

• En la primera fase, se aplica la parafina sobre la zona a tratar a una temperatura cálida (ojo, no quemar a la paciente) acompañando la aplicación de un masaje que active la circulación. Una vez aplicado, sumamos calor aplicando mantas térmicas de modo que estimulemos la transpiración y se eliminen toxinas. Esta fase busca la vasodilatación a través de la aplicación de parafina y calor.
• En la segunda fase, lo que haremos es, primero, retirar el calor y la parafina, para luego aplicar frío y provocar una vasoconstricción. Aplicamos en esta segunda fase, para obtener mejores resultados, cremas con activos reductores con un masaje en la zona.

Próximamente veremos cómo se utiliza la parafina en tratamientos hidratantes y suavizantes de la piel, uno de sus principales usos. Este tratamiento de queratina se utiliza mucho en manicura, con efectos realmente espectaculares, consiguiendo una piel fina y suave como la seda. No te lo pierdas.

Tratamientos con parafina II: hidratantes y manicura

Ya sea para perder lo que hayamos podido ganar estas fiestas o para perder esos kilos de más que llevas arrastrando años, si vas a hacer régimen no lo hagas de cualquier manera. Es importante tener en cuenta algunos consejos para hacer la dieta de la forma más adecuada que te permita bajar de peso sin perder en salud.

Aquí van nuestros 11 consejos para hacer, seguir y elegir la dieta que más te vaya:

1. No todos los cuerpos son iguales. Lo mejor, si vas a hacer dieta, que acudas a un especialista y te haga una a medida teniendo en cuenta tus características específicas.
2. La dieta debe de ser equilibrada, esto es, incluír todos los tipos de alimentos en una medida proporcionada.
3. La dieta debe de ser saludable, huye de las dietas que permiten abusar de la comida hiper calórica o no sana (sí, las hay) y elija una que incluya alimentos saludables y naturales.
4. Haz ejercicio. Se adelgaza cuando se consumen más calorías de las que se ingieren, y el ejercicio nos va a permitir subir ese consumo calórico, lo que unido al régimen. Ir al gimnasio o practicar algún tipo de deporte te motivará y ayudará a perder peso. Además, la fibra muscular consume mucha más energía que la grasa, con lo que si tu cuerpo está tonificado, será mas fácil conseguir y mantenerte en tu peso.
5. No seas bestia. El régimen debe de ser suave y progresivo. No quieras perder de golpe muchos kilos ya que los recuperarás enseguida y el efecto rebote es muy peligroso. Establece objetivos conseguibles.
6. No te saltes comidas ni estés mucho tiempo sin comer. Pasar mucho tiempo sin comer ralentiza el metabolismo y hace que gaste menos nuestro cuerpo (la naturaleza es sabia y si no comes, no gastará para ahorrar). Procura hacer 5 comidas al día pequeñas, así el metabolismo seguirá activo.
7. Bebe agua, te ayudará a eliminar líquidos y a sentirte más ligero, además de depurarte por dentro.
8. Evita la sal para reducir también líquidos y además haces un favor a tu sistema cardiovascular.
9. Comienza el día con energía, el desayuno es la comida más importante del día y debe de aportar un 20-25% de las calorías diarias. Eso sí, evita incluir grasas en él.
10. No te peses continuamente. Cuando estás haciendo dieta, con que te peses una vez a la semana basta, en ayunas y sin ropa. Así verás progresos y no te obsesionarás ni desesperarás.
11. Disfruta de la comida. Desde luego comer es un placer, y no por estar a régimen debes renunciar a él. Tomate tu tiempo y mastica bien, esto además te ayudará a saciarte antes.

Elijas la dieta que elijas, ten en cuenta que seguir estos consejos para hacer dieta te asegurará que tu proceso de pérdida de peso sea saludable y equilibrado. Si además puedes complementarla con algún tratamiento reafirmante o reductor, mejor que mejor. ¡Mucha suerte!

A partir de esta semana muchos de los gimnasios sufren un aluvión de nuevos usuarios… pero para que el propósito de ir al gimnasio no se abandone a los pocos días de comenzarse, es conveniente plantearlo con cabeza y planificar bien tanto la elección del gimnasio como la actividad a realizar. Te damos algunos consejos que ayudan a no abandonar el buen propósito de año nuevo de ir al gimnasio, y algunos consejos para que tus clientes permanezcan más allá de febrero.

Elegir bien el gimnasio.

Por supuesto, esta es una de las premisas más importante a tener en cuenta a la hora de apuntarse a un gimnasio. Que el gimnasio quede próximo a casa o al trabajo es un factor fundamental a la hora de evitar esa pereza que puede hacer que acabemos dejando el gimnasio.

Como propietario de un gimnasio, potencia la publicidad en tu zona, tanto en hogares como en posibles negocios o oficinas cercanas.

Mejor en compañía.

Una de las mejores formulas para vencer la pereza, la principal enemiga del gimnasio, es acudir al gimnasio en grupo. La idea es motivarse mutuamente para reforzar la constancia y evitar excusas que nos hagan faltar o desistir. Además, es mucho más divertido.

Como propietario de un gimnasio, lo mejor es que potencies descuentos para grupos o planes de captación como “trae a un amigo y obtén un mes gratis”, te saldrán rentables.

Planes personalizados.

Para que el programa de gimnasio realmente funcione, se vean resultados y además se adapte bien a la persona, es fundamental que un monitor asesore personalmente y cree un plan personalizado. No todo el mundo tiene el mismo cuerpo, y sobre todo no todo el mundo tiene los mismos objetivos ni las mismas ganas, con lo que es fundamental adaptar perfectamente el plan de fitness que va bien a cada cuál. A lo mejor lo tuyo es el pilates, o quizá te vaya más la plataforma vibratoria… deja que te aconsejen

Como propietario, ten claro que invertir en un asesor personalizado, que diseñe y haga seguimiento a cada cliente realmente sale rentable.

Poco a poco.

Lo normal es que lleguemos al gimnasio con ganas de comernos el mundo… y que al día siguiente no podamos ni movernos por las agujetas. Es importante conocer nuestro estado de forma previo e ir poco a poco mejorándolo. En este punto, un asesor personalizado es lo mejor (tal y como explicamos en el punto anterior)

En la variedad está el gusto.

Definitivamente el factor clave para que el gimnasio tenga éxito es la motivación. Aquí, cada cuál tiene sus preferencias, y es importante dar con el tipo de actividad que realmente motiva. Probar diferentes cosas hasta que encuentres la que realmente te gusta es fundamental, no te cortes… nunca sabes qué es lo que te va a llenar realmente, piensa que lo fundamental es que te diviertas.

Como propietario, apuesta por una tarifa plana con clases variadas y una sala de máquinas disponible con monitores, es la manera más sencilla de que todo el mundo encuentre lo que le gusta. Hay gente que prefiere clases, otros aparatos de aeróbico, otros aparatos de musculación, otros un poco de todo…

Esperamos que el buen propósito de ir al gimnasio este año realmente se cumpla, con estos consejos y un poco de fuerza de voluntad seguro que es más fácil.

Hemos seleccionado para ti los 10 mejores cursos de estética, peluquería, fitness o masaje para que en 2010 des un nuevo aire a tu vida profesional… o simplemente profundices tu formación o te actualices. ¡Ah! Y si no te gustan, tenemos muchos más cursos para elegir.

Cursos de peluquería

• Curso oficial de peluquería
  todo el año en Cádiz
  organiza Grupo Nebro
• Curso de extensiones
  todo el año – Madrid
  organiza Escuela Aire’s
• Curso de color a medida
  todo el año en Sevilla
  organiza Lebron Alternactivo

Más cursos de peluquería

Cursos de estética

• Curso de micropigmentación
  curso de estética, todo el año en Madrid
  organiza Mar Díaz Formación
• Curso de Decoración de Uñas
  curso de estética, todo el año a distancia
  organiza Essential Nails
• Curso de Maquillaje Profesional
  curso de estética, todo el año en Madrid
  organiza DNI Make Up

Más cursos de estética

Cursos de fitness

• Curso de técnico FEDA en fitness y entrenamiento personal
  Todo el año en Bizkaia
  organiza FEDA Bizkaia
• Curso de técnico FEDA en aerobic y actividades dirigidas
  todo el año en Sevilla
  organiza FEDA Sevilla

Más cursos de fitness

Cursos de masaje

• Curso de reflexología podal
  curso de masaje, todo el año en Badajoz
  organiza Alex Clinic
• Curso de Quiromasaje
  curso de masaje, todo el año en Barcelona
  organiza CEM

Más cursos de masaje

Como ves, sea cuál sea tu interés tienes cursos para elegir: estética, peluquería, fitness, masaje… ¿con cuál te quedas?

La lucha contra el cabello encrespado y dañado avanza cada vez más y una de sus últimas aportaciones es el tratamiento de queratina reparador del cabello, que consiguen un efecto espectacular para lucir una melena sana y brillante.

Te contamos en qué consiste este novedoso tratamiento con queratina para reestructurar el cabello, que está haciendo furor ya entre muchos estilistas.

Con el tratamiento reparador de queratina se consigue un cabello profundamente reestructurado, creando una estructura interna que permitirá que el cabello mantenga un acabado perfecto y evite el encrespado y los acabados mates. Además, este tratamiento a base de queratina proteje el cabello del frío y los cambios de temperatura, haciendo que siempre luzca perfecto.

Este tratamiento de queratina para el pelo no es un alisado como en ocasiones se piensa, sólo un tratamiento de hidratación y restructurante. La queratina es un componente natural del cabello, con lo que con este tratamiento los cabellos lisos quedan con un acabado perfecto, y los rizados mantendrán sus rizos pero evitando encresparse, con mas peso, movimiento y brillo.

El procedimiento para aplicar el tratamiento de queratina reparador es el siguiente:

• Comenzamos con un diagnóstico del cabello cuando todavía está seco, para determinar su calidad (si es fino o grueso, seco o graso, si está dañado o es frágil…) y cuál será el modo de proceder con el tratamiento.
• Seguimos el proceso de aplicar este tratamiento reestrucurante a base de keratina lavando la cabeza. Es recomendable utilizar un champú que abra las cutículas y permita que la queratina penetre mejor.
• Una vez lavado el cabello eliminamos el exceso de humedad, secándolo hasta un 75%.
• Aplicamos la queratina sobre el cabello. Para ello lo separamos en secciones y vamos aplicando sobre él la queratina por capas, de forma similar a la que se coloca un tinte de color pero realizando un suave masaje en la fibra capilar para que la quratina se absorba mejor.
• Aplicada la queratina, según el producto que hayamos escogido, cubrimos el cabello y dejamos la queratina en exposición el tiempo necesario. En este momento los ingredientes activos de la queratina (en el caso de que deban dejarse actuar) llegarán a la fibra capilar y penetrarán profundamente en el cabello. Ojo, hay productos con queratina no que necesitan dejarse en exposición mucho tiemp y otros que hay que dejar en exposición tras el paso siguiente.
• Pasado este tiempo, procedemos a sellar la queratina en el cabello utilizando una plancha para el pelo cerámica. Según el tipo de cabello regularemos la temperatura. Para cabellos frágiles, finos y dañados puede bastar con 40º de temperatura, mientras que si el cabello es grueso podemos llegar a los 150º.
• Cuando acabamos de fijar este tratamiento de queratina, procedemos a lavar el cabello para retirar los posibles restos que hayan quedado (ojo, algunas marcas necesitan reposar antes del lavado). Tras este lavado se aplica una crema especial, también de queratina, que dejamos reposar unos minutos.
• Terminado el tratamiento de queratina, se procede a secar y peinar el cabello con normalidad.

El tratamiento reparador con queratina no va a evitar la necesidad de secar o peinar el cabello para un acabado perfecto, aunque hará el secado y peinado mucho más sencillo ya que el pelo se vuelve mucho más manejable. También mejorará el aspecto del cabello si se seca al aire, indudablemente.

Los efectos de este tratamiento de queratina dura aproximadamente 3 o 4 meses, tras los cuales debe de aplicarse otra vez por todo el cabello. Además, es conveniente para mantener óptimos los efectos de este tratamiento, utilizar un champú con queratina en el lavado normal del cabello, y si es posible realizar tratamientos suaves de queratina cada mes en la peluquería.

A este tratamiento se le conoce tamibién en algunos casos como “alisado brasileño”. En este punto hay que tener cuidado al elegir la queratina que utilizamos para el tratamiento, ya que hay algunas que contienen directamente formol y pueden ser dañinas para el cabello.

Quieru ha realizado para ti una selección de los regalos de belleza profesional que más se han llevado este año. Si todavía no tienes tu regalo de reyes quizá te puedas inspirar…

Aquí te presentamos nuestro top de regalos de reyes de belleza, toma buena nota:

Secador cinderella baby
secadores de mano
lo vende Carobels Cosmetics S.L.

Calzado profesional croc´s
calzado
lo vende Belexpress

Cosmético collexia professional
tratamiento reestructurante cabello
lo vende Tenacta, S.L.

Shave & Go (¡afeitado y listo!)
productos de afeitado
lo vende Passaro

Limas divertidas
limas de uñas
lo vende Essential Nails

La creme by dr. Chams
cremas antienvejecimiento
lo vende Olivia donat S.C.P.

Shine lipgloss color tridimensional
maquillaje de labios
lo vende Estetica directo S.L.

Y si quieres, tenemos muchos más regalos de belleza…

Como ves, tenemos regalos de reyes para todos los gustos, eso sí, siempre relacionados con temas de belleza… ¿con cuál te quedas tú?

Su facilidad de colocación y el hecho de que sean más baratas son dos de los factores que están haciendo que cada vez se lleve más este tipo de prótesis de uñas de gel.

Te contamos paso a paso cómo es el proceso para colocar uñas de gel, no te lo pierdas.

El gel es una técnica un poco más fácil de aprender que el acrílico puesto que no necesita que se mezcle polvo y líquido. Además, las uñas de gel tienen la ventaja de que no desprenden olor, a diferencia de las de acrílico, que desprenden un olor que a algunos puede resultar desagradable.

En su contra algunas profesionales comentan que es más satisfactorio trabajar con uñas de acrílico, aunque como en todo, esto va en gustos.

Nosotros te contamos paso a paso cómo es el proceso de colocar uñas de gel paso a paso, es imprescindible que antes de empezar te hagas con los materiales de uñas de gel necesarios. Comenzamos:

1. Para colocar uñas de gel la uña natural no debe estar larga, sino casi a ras del dedo.
2. Limpiamos cuidadosamente la uña natural con un desinfectante, ayudándonos de una gasa.
3. Limamos suavemente la uña respetando la forma natural de la misma, y retiramos los residuos de limadura.
4. Empujamos ligera y suavemente la cutícula hacia atrás con palito de naranja, sin pasarnos. Terminamos aplicando aceite de cutícula.
5. Medimos la uña de gel postizacon la uña natural, para elegir el número que encaje perfectamente.
6. Damos forma y terminamos de preparar cada uno de los tips de gel limándolos arriba y a los lados.
7. Aplicamos una pequeña gota en la uña postiza de gel para proceder al pegado. Las uñas postizas se pegan primero de frente, colocándola a 45º sobre la uña natural y luego bajando y haciendo una leve presión.
8. Cortamos la uña de gel postiza en el largo desado.
9. Aplicamos una pequeña cantidad de ablanda tips en el punto donde se une la uña de gel postiza y la natural y limamos con la parte más suave del bloc blanco para conseguir que la división entre uña natural y postiza no se note.
10. Desinfectamos la uña de nuevo con ayuda de una gasa y si se desea decorar se decora con el motivo elegido.
11. Si utilizamos gel de acabado sin lámpara: Colocamos una gota de gel sin lámpara encima de la uña y la distribuimos con cuidado con ayuda de un pincel. Una vez bien distribuida, rociamos con un activador para gel sin lámpara a una distancia aproximada de 25cm y aplica una segunda capa (después de la cual no hace falta volver a aplicar otra capa de gel.
12. Si utilizamos gel de acabado con lámpara: Aplicamos el gel del mismo modo pero, tras aplicarlo introduciremos las uñas en una aproximadamente dos minutos.

Como ves, aunque requiere práctica, el proceso de colocar uñas de gel es más sencillo que otros modos de colocar uñas artificiales. ¿Cuál es tu preferido?

Si necesitas, tenemos mucha variedad de material para uñas postizas echa un vistazo.

No te pierdas nuestra selección de peinados para nochevieja, porque además cada una de ellas admite varias interpretaciones según tu gusto.

Peinado suelto para nochevieja

Nuestro peinado para nochevieja favorito si eliges llevar el pelo suelto es la melena larga con ondas, un must de este año muy natural y favorecedor, sea cuál sea tu tipo de rostro.

Te lo enseñamos en tres opciones: super-natural con ondas grandes y un encantador aire hippy en la primera fotografía; mucho más sexy y trabajado en la segunda y ardiente y con rizos más marcados en la última. Tú eliges cómo quieres llevarlo. Con unas tenacillas es muy sencillo conseguir este look, que está de rabiosa actualidad.

Peinado semirrecogido para nochevieja

Si optas por un semirrecogido para tu peinado para nochevieja, nuestro preferido es el tupé, en cualquiera de sus acepciones.

Según lo rockera, atrevida y agresiva que te sientas, puedes llevarlo de formas muy diferentes: de forma agresiva, con melena ultra-lisa y un tupé muy marcado como en nuestro primer ejemplo; algo más salvaje y ligeramente despeinado (con ese toque Fritz tan de moda esta temporada) en nuestro segundo ejemplo; e incluso dulce y encantador, con mucho menos volumen, como el tercero. Como siempre, tu elijes: con algo de laca fijadora y unas horquillas, el look semirrecogido con tupé es muy fácil de hacer.

Peinado recogido para nochevieja

Si lo que quieres es un recogido para la noche más larga del año, nuestro peinado de nochevieja favorito es el recogido con mechones sueltos.

Muy favorecedor y escapando un poco de la “seriedad” de otro tipo de recogidos, este tipo de recogidos con algunas mechas sueltas e incluso un poco “despeinados” van muy bien con todo tipo de rostros, aportando una frescura y naturalidad muy apropiadas para la ocasión. Si además lo acompañas de un suave ondulado, que puedes conseguir fácilmente con unas tenacillas, estarás a la última.

Desde luego, este recogido es uno de los favoritos de las estrellas. Puedes llevarlo muy natural como Jessica Alba o con un moño bajo y un aire retro, o si lo prefieres, todo glamour como la Llongoria.

Sea cuál sea tu elección de peinado para nochevieja, suelto, recogido o semirecogido, esperamos que la disfrutes mucho. ¡Feliz entrada y salida de año!

Una base perfecta, ojos ahumados, algunas ayudas para corregir imperfecciones y las últimas tendencias se unen para que des la bienvenida al año como se merece.

No te pierdas nuestro maquillaje para nochevieja paso a paso y… ¡disfruta de tu fiesta!

Toma buena nota de cómo realizar tu maquillaje de nochevieja en 5 pasos.

1. Prepara la piel

Lo principal para hacer un buen maquillaje de nochevieja es que la piel esté perefecta. Exfolia la piel del rostro para dejarla bien limpia (no te pases, ojo, o aparecerán rojeces) y si vas con tiempo aplícate una mascarilla hidratante y una vez retirada un tónico para refrescar y cerrar los poros. Si vas con prisas, lo mejor es que recurras a los productos flash para iluminar tu rostro. No olvides aplicar un contorno de ojos apropiado.

2. Una buena base

Una vez preparada la piel, lo siguiente que hacer para conseguir un buen maquillaje de nochevieja es conseguir una buena base de maquillaje. Elije productos que duren mucho, ya que te espera una larga noche por delante.

Lo primero para conseguir una buena base es corregir imperfecciones y ojeras con un corrector clarito, te contamos cómo hacerlo en nuestro post sobre corrección de ojeras y granitos, pero ten en cuenta que no debes aplicar mucho producto y que debes difuminarlo bien.

Una vez hechas estas correcciones aplicamos la base de maquillaje. Para que aguante mejor la noche si quedar pesada, elije una base de maquillaje fluida de larga duración. Aplícala con una esponja dando pequeños golpecitos. La clave aquí es menos es más, aplica la mínima cantidad posible y ten paciencia en difuminarla bien, los resultados merecen la pena.

Una vez creada la base, ilumínala con polvos translúcidos para conseguir una piel radiante, aplicándolos con una brocha de pelo natural. Como siempre, cuidado con pasarse, queremos iluminar el rostro pero sin que parezca artificial.

3. Un toque de rubor

Esta temporada se llevan mucho las mejillas con un leve toque rosa claro o malva, muy natural y favorecedor. Aprovecha esta tendencia para tu maquillaje de nochevieja. Para corregir la forma de tu cara ten muy en cuenta cómo debes aplicar el colorete.

4. Los ojos, protagonistas

Esta temporada se llevan los ojos protagonistas totales del maquillaje. Según el vestido que hayas elegido para esta nochevieja y tu nivel de atrevimiento puedes elegirlos simplemente ahumados o con un toque metálico que hace furor (y más si es en dorado). Te contamos como conseguir este efecto “fumé”

1. Aplica polvos compactos en la parte inferior del ojo. Es simplemente para no manchar, te será así mucho más fácil conseguir una mirada limpia. Cuando terminemos, lo podrás retirar con un cepillito.
2. Delinea con un lápiz de ojos negros la parte interna del ojo, tanto la inferior como la superior, esto sirve para dar gran profundidad a la mirada. Un truco: comienza por la parte interior y sigue hacia fuera. difumínala con una esponjita hacia arriba, para que el color se difumine progresivamente.
3. Aplica la sombra de ojos negra, gris oscuro o metalizada, en polvo para que se difumine mejor. En el parpado superior debes aplicarla pegada a las pestañas, de dentro hacia fuera, y luego en el ángulo exterior haciendo una uve. Aplícala también de dentro hacia fuera bajo las pestañas inferiores. La sombra debe de ser más densa según nos alejamos del lagrimal.
4. Difumina con delicadeza el conjunto con leves movimientos circulares para conseguir el efecto ahumado.
5. Utiliza un iluminador (con cuidado y sin pasarte o tendrás faros en lugar de ojos) bajo el arco de las pestañas y un poquito en la parte del lagrimal pegado a la nariz.
6. Elimina los polvos translucidos que habías aplicado bajo el ojo con una brochita. Riza tus pestañas con un rizador y aplica máscara de pestañas negra tanto en las pestañas superiores como en las inferiores, con movimientos de zigzag.

5. Una boca seductora

No podía faltar en tu maquillaje de nochevieja el broche final: una boca perfecta. Lo ideal con unos ojos tan marcados es simplemente perfilarla con un color similar a tus labios y aplicar un gloss de tono natural muy resistente y de larga duración.

Si te apetece un efecto más teatral, puedes optar por un tono berenjena o rojos vino, muy de moda esta temporada. Recuerda que el perfilado debe de ser igualmente con un tono similar al de tus labios y que el color es mejor aplicarlo con un pincel.

¡Ah! Y si quieres corregir algún defectillo, no te pierdas nuestro post sobre maquillaje de corrección de labios.

Como ves, conseguir un maquillaje espectacular esta nochevieja es muy fácil. ¡Que lo disfrutes!