El rostro es nuestra carta de presentación, por ello es importante cuidarlo y hacer que mantenga un aspecto sano. El cansancio, el estrés y las pocas horas de sueño tienen un fuerte impacto en nuestra cara. Ojeras, ojos hinchados y rasgos crispados son los principales indicios del ritmo de vida frenético que llevamos. Lo ideal para aliviar estos síntomas es un buen masaje facial, que revitalice la piel y le confiera elasticidad.
El masaje facial es un método que se basa en manipular el cutis con el fin de mantenerlo firme y elástico. Nos ayuda de forma fácil y práctica a mantener nuestro rostro juvenil y radiante, reactivar la circulación sanguínea y linfática en los capilares y acelerar el proceso de regeneración celular.
Lo ideal sería someterse a un tratamiento profesional al menos dos veces al año, pero si no tienes tiempo no te preocupes: aquí van unos trucos y consejos para poder hacerte un masaje facial en tu propia casa cuando lo necesites en tres sencillos pasos.
Consejos
En el caso de que tu piel sea sujeta a la aparición de acne, evita este tipo de masaje ya que la fricción podría causar irritación del cutis.
Es importante que las cremas faciales que utilizamos para nuestro masaje facial sean de calidad; de lo contrario nos arriesgamos a obtener el efecto contrario, irritando la piel.
Preparación
Siempre que vayamos a aplicar cremas y aceites en la cara, es importante que la piel sea limpia: en caso contrario expandiremos las impurezas en el rostro y aumentaremos la posibilidad de desperfectos como el acne o los puntos negros. Para ello, antes de empezar el tratamiento aplicaremos en cara, cuello y escote un exfoliante para luego limpiarlo con abundante agua. Nos secamos con una toalla de tejido suave que no resulte áspero al tacto, para que no irrite el cutis.
Utiliza una crema facial, por ejemplo una de uso diario, pero específica para la cara, o aceite de fragancias distintas, en este caso es muy recomendable el de almendra ya que suaviza, hidrata y desinflama la piel.
Masaje facial paso a paso
- Para un buen masaje facial, empezamos desde el escote. Con la yema de los dedos masajeamos la piel suavemente sin presionar, siempre de abajo hacia arriba.
- El segundo paso es el cuello. Aplicamos una presión suave; en este caso utilizamos también las palmas de las manos y los nudillos de los dedos.
- Al llegar al rostro deslizamos los dedos siguiendo la dirección de los músculos. El masaje puede ser circular o abarcar un área de la cara más amplia: lo importante es que sea siempre en dirección ascendente.
- En la medida en que nos acercamos a los ojos, la presión a ejercitar tiene que desminuir y por ello utilizaremos el dedo anular; aplicaremos un masaje desde la esquina del ojo hacia la nariz, dando golpecitos suaves tamborileando los dedos que nos ayudan a desminuir la sensación de hinchazón.
- Llegados a la nariz, ejercemos una mayor presión a nivel del entrecejo durante unos diez segundos.
- Seguimos el contorno de las cejas, pellizcando ligeramente en dirección contraria (de dentro hacia fuera) inspirando y espirando cada vez que realizamos el movimiento.
Acabamos el masaje facial con una presión circular en las sienes y unas ligeras palmaditas en las mejillas..y ya está!
5 Comentarios
Muy buen post. Con el frio que ha hecho este invierno se me había estropeado algo la piel. He seguido paso a paso los consejos que has dado utilizando una crema facial hidratande de lavanda que tenía olvidada en casa y la verdad es que me dado muy buen resultado. Noto mi piel mucho más reavitalizada! Provaré también con una crema de almendra como recomiendas.
tengo todos los poros de la nariz muy abiertos. tengo 40 años. me limpio todos los dias y me pongo agua de rosas y despues la crema que corresponda, bien de dia o de noche. ¿qué puedo hacer para reducir los poros?
Contro lo smog di Milano di questi giorni non c’è latte detergente che tenga….adesso vado a farmi un bel massaggio, così mi addormento e poi…..abracadabra, domani mi sveglierò senza rughe ne occhiaie…Un consiglio a tutte: una maschera casalinga fatta con latte,miele e banana schiacciata e la vostra pelle sarà di velluto e ben idratata.Per i pori aperti consiglio una maschera di carote o qualche goccia di limone e sempre acqua fredda che è astringente.
io sono una vecchia fan della “cera di cupra” alla rosa bella grassa alla sera toglie tutto il secco e freddo della giornata……. ciao brava continua mirella
Genial el post. Nunca está de más recordar las cosas básicas para mantener cuidada la piel, sobre todo en esta época con los constantes cambios de temperatura.
Considero muy importante el tema del masaje facial, muchas veces con las prisas no masajeamos tal y como deberíamos.
Probaré alguno de los trucos : ¡gracias!