Las manos son la herramienta fundamental para el ser humano, con la que realiza casi todas las tareas de su día a día. Nuestras manos está en cons tante utilización, expuesta al aire libre y a esfuerzo continuo, con lo que es probablemente la parte de nuestro cuerpo que más sufre a lo largo de cada día. De hecho, nosotros, como masajistas, trabajamos constantemente con nuestras manos.
Como ves, la mano es una parte fundamental de nuestro cuerpo, que muchas veces necesita un buen masaje para relajarlas del quehacer diario y del estrés, alivarlas del dolor y proporcionarles un cuidado que sin duda agradecerán.
Te contamos cómo realizar un masaje de manos paso a paso, no te lo pierdas.
Como en cualquier otro tipo de masaje, en el masaje de manos es necesario que tanto el receptor como la persona que va a dar el masaje se encuentren totalmente relajados. Este tipo de masaje se realiza muy frecuentemente como complemento a manicuras y se utilizan también productos para el cuidado de manos como complemento.
Este masaje de manos puede darse sentado y de hecho en muchos centros de manicura así se hace. Además de descansar las manos, si utilizamos un producto hidratante, las dejaremos mucho más lustrosas.
El masajista pone un poco de aceite de masaje (mejor si tiene activos hidratantes) en las manos y frota éstas para calentar el aceite las propias manos.
- Comenzaremos el masaje en una mano para, cuando terminemos, seguir con la otra.
- Utilizando las palmas de las manos, comenzamos el masaje del centro de la palma a los dedos varias veces.
- Una vez establecido el contacto, continuamos el masaje.
- Con el pulgar, presionamos la palma de la mano con fuerza moderada y realizando pequeños circulos sobre la musculación de la palma.
- Volvemos a repetir el movimiento anterior, pero en esta ocasión utilizando nuestros nudillos en lugar del pulgar.
- Damos la vuelta a la mano y recorremos con el dedo índice, uno a uno, los tendones de la mano, comenzando cerca de la muñeca y acabando entre los dedos.
- Tomamos la mano entre las nuestras (una a cada lado) y apretamos suavemente tres o cuatro veces, dando calidez al gesto.
- Recorremos cada uno de los dedos de la mano cogiéndolos entre nuestro dedo indice o corazón y pulgar, de la base a la punta.
- Acabamos el masaje de manos prestando atención a la articulación de la muñeca. Para ello, con una mano rodeamos la muñeca y con la otra tomamos el resto de la mano. Suavemente realizamos movimientos muy lentos y suaves de arriba abajo con la mano, poniendo en funcionamiento la muñeca. Acamos con suaves movimientos rotatorios.
Cuando terminemos de hacer el masaje en una de las manos, proseguimos el masaje en la otra.
Este masaje de manos descongestiona las manos y las alivia del estrés que sufren en su día a día, es muy recomendado y las manos ganarán en salud y belleza.