El masaje en la espalda con los brazos es uno de los más efectivos para relajar y descontracturar.
Con este tipo de masaje sobre la espalda abarcamos la mayoría de los músculos cervicales y dorsales, que son precisamente los que más suelen contracturarse a causa del estrés.
Te enseñamos esta técnica sencilla pero muy efectiva para descontracturar la espalda.
La posición para realizar el masaje de espalda con los brazos es sencilla: el masajista se coloca sobre el receptor del masaje, que estará cómodamente tumbado sobre la camilla, con los brazos cruzados en posición de rodillo. Lo que haremos es amasar la espalda del receptor utilizando ambos brazos a modo de rodillo.
Realizamos este movimiento de rodillo empezando desde la zona lumbar (zona baja) y realizando un movimiento ascendente hasta la zona del cuello y cervical.
Para que este masaje funcione correctamente es importantísma la lubricación de la espalda del receptor. Para ello utilizaremos alguna crema de masaje que permita deslizamiento o aceite. Uno de los aceites que mejor funciona es el aceite esencial de eucalipto por su acción descongestionante, que actúa sobre el músculo y la vértebra.
A la hora de realizar este masaje con los brazos es importante también tener en cuenta que no debemos ejercer excesiva presión, teniendo especialmente cuidado con las vértebras.
El movimiento es simplemente deslizante y suave, de forma ascendente y con cuidado de mantener una presión uniforme por toda la espalda.
Cuando llegamos al cuello, cambiamos de movimiento. Hacemos movimientos circulares con el puño y nudillos por el área del cuello. Todo el proceso entre el amasamiento de brazos y el masaje final de cuello debe durar como 10 minutos, después de los cuales descansaríamos unos 5 minutos y volveríamos a repetir el proceso.
Un masaje de espalda realizado con los brazos que nos ayudará a relajar y descontracturar de modo sencillo al paciente con dolores de espalda, especialmente de aquellos causados por estrés.
Un Comentario
Hoy mismo lo voy a poner en práctica