Hoy en día, uno de los métodos con más fama para mantenerse físicamente en forma es, sin duda, el Pilates. Como todos sabéis, este método pretende ser más que un simple entrenamiento físico, una forma de vida o un estado mental.
El método Pilates trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la mas periférica, dando una gran importancia a la reeducación postural y la compenetración cuerpo-mente.
Hoy en día el Pilates está en boca de todos, pero… ¿Cómo y de donde salió este método? ¿Sabias que debe su nombre a su fundador? Nosotros te lo contamos.
El método Pilates es un método intenso y efectivo que propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad y el control postural, trabajándolo en un ambiente relajado que permite una mayor concentración en cada ejercicio y una comunicación más fluida entre alumno y profesor.
Este método fue creado por el alemán Joseph H. Pilates a comienzos del siglo XX, inicialmente como un método de rehabilitación.
Joseph, nacido en la Alemania de 1880, fue un niño enfermo, que durante su infancia sufrió fiebre reumática, asma y raquitismo. Esto le llevó a desarrollar un sistema de acondicionamiento físico y mental llamado “Contrología”. Esta técnica se inspiró en el Yoga, la danza y los antiguos métidos romanos y griegos, llevados más allá todavía por sus conocimientos de anatomía.
El propio Joseph definió en una ocasión el método pilates o como “La ciencia y el arte del desarrollo coordinado del Cuerpo-Mente-Espíritu a través de movimientos naturales bajo estricto control de la conciencia”.
En 1926, Joseph se instaló junto a su esposa en New York, donde desarrolló su primer aparato, adaptando para ello una cama de hospital. En 1940 instala su primer estudio, también en esa ciudad, y comienza a hacerse famoso en los círculos de los bailarines, de forma casi secreta.
Joseph intenta que el método se difunda para fisioterapia y rehabilitación, pero tiene sin duda mucho más éxito como forma de mantener el tipo.
Tras la muerte de Pilates en 1967, su esposa y luego una discípula suya heredaron el estudio y difundieron la técnica, surgiendo diversos centros en la que se impartía. Progresivamente, bailarines, deportistas de elite y famosos de Hollywood recurrían al sistema de Pilates como medio para recuperar la forma, pero seguía siendo un método secreto, reservado sólo para unos pocos, que impedían que saliera de su círculo.
Pese a tener más de 70 años, este método apenas hace algo más de seis años que se ha empezado a practicar por el público en general, dejando de ser un recurso exclusivo de la elite del famoseo para convertirse en un modo de entrenamiento cada día más popular, para el público en general. Vista la popularidad que ha adquirido, el éxito del método Pilates es innegable.
Algunos famosos adictos a este método son :Madonna, Demi Moore, Liv Tayler, Jeniffer López, Julia Roberts, Bruce Willis, Stallone, Juliette Binoche, Kate Moss o Melanie Griffith.
¿Conocían los orígenes de este método? ¿Qué opinais sobre el Pilates? ¿Realmente es tan efectivo como afirman?
3 Comentarios
Es realmente curioso que el fundador de este metodo sufriera esas enfermedades de pequeño, la verdad
Yo probé el pilates hace un tiempo y es muy efectivo. Sufría de contracturas y dolores de espalda como consecuencia de malas posturas en el ordenador y el pilates consiguió que mantuviera una postura más recta y que trabajara todos los músculos. En muchos gimnasios se está difundiendo el “body balance”. Si no me equivoco es una mezcla de pilates, yoga y taichi. ¿Es eso cierto? ¿Es mejor que el pilates? ¿En qué casos se recomienda uno u otro?
Te contestamos mejor con un post entero, que esto da qué hablar ;)
http://quieru.com/2009/04/03/%C2%BFbody-balance-o-pilates-elige-tu-forma-de-equilibrar-cuerpo-y-mente/
ya nos dirás que te parece!!