La fiebre por quitarse la ropa a ritmo de la música llega… a los gimnasios. Para todas aquellas que se quejan de que no les resulta entretenido el gimnasio, llega la última moda en lo que a fitness se refiere: El Cardio Streptease.
Esta novedosa técnica de entrenamiento, de bajo impacto, combina técnicas aerobicas con movimientos propios del streptease. La combinación de ejercicios vasculares con movimientos de baile erótico se convierte en un coctel perfecto para ejercitarse, quemar calorías y, al mismo tiempo, aprender el arte de ser sensual.
Según los expertos, además de hacer ejercicio, los participantes en este tipo de clase, aprenden a conocer y a querer su cuerpo. Desarrollan confianza en sí mismos y descubren de lo que son capaces de hacer.
Por supuesto que, además de la autoestima, con el cardio streaptease se fortalecen piernas, brazos, glúteos y abdominales; además de elevar la condición cardiovascular y quemar calorías (se puede perder de 300 a 500 calorías en cada entrenamiento, dependiendo del tipo de cuerpo y del esfuerzo que se realice)
Las clases comienzan con un calentamiento de movimientos suaves durante aproximadamente 10 minutos. A partir de ahí, se da inicio a una rutina de movimientos sensuales con la que los alumnos ejercitarán los músculos, aprenderán a moverse de forma sensual, reforzarán su sentido del ritmo y en definitiva, se convertirán en strippers, aunque sólo sea de puertas para adentro.
Una variante del cardio streptease es el pole dance que se realiza con el complemento de la típica barra vertical para complementar los ejercicios.
Esta disciplina nació en Los Ángeles, y hoy en día se está extendiendo como la pólvora. Su creador fue Jeffrey Costa y algunas de las más grandes de Hollywood parece que ya se han apuntado al carro: Carmen Electra, Jennifer Aniston o Pamela Anderson por ejemplo.
Carmen Electra, incluso, ha publicado una serie de videos para practicar esta disciplina en casa. Para curiosos…
Desde luego, esta técnica para mantenerse en forma, no deja a nadie indiferente… ¿Alguien la ha probado?
3 Comentarios
Yo no, pero me gustaría… Tiene que ser divertido ¿Alguien sabe dónde se dan este tipo de clases?
Pero… ¿se quitan o no se quitan la ropa en estas clases?
EN QUERETARO, EXISTE UNA MAESTRA QUE DA CERTIFICADO, VISITA http://www.cardiostreptease.es.tl